Жазу уақытында сығылған артық салмақтан құтылудың келесі жолы - жұмыртқа мен апельсинге негізделген диета. Бұл жұмыртқалы-апельсин оқиғасының әртүрлі нұсқалары бар, олардың мәзірі мен ұзақтығынан ерекшеленеді.
Біріншісі - «Ultra Express»
Диета 3 күнге есептелген, олардың әрқайсысында 3 жұмыртқа мен 4 апельсинді тамақтана аласыз, кешкі уақытта осы қарапайым өнімдер жиынтығына қосымша стақан майсыз ряженканы ішуге болады. Соңғы тамақ 18 сағатқа дейін. Сондай-ақ, пайдалануға тыйым салынады классикалық сусындар - жасыл шай және газ жоқ газ.
Апельсиндер мен жұмыртқаларға арналған диетаға сәйкес, қысқа уақытқа 3-5 кг-ға дейін бөледі. Дегенмен, көптеген жедел диеталар сияқты, тиісті дайындық пен одан шығуды талап етеді: 2-3 күн бойы диеталардан май мен қуырылған өнімдерді алып тастау керек, ал соңында 3-4 күн ішінде диетаның калориялық құрамын біртіндеп арттырады, қайнатылған тауық еті, майсыз еті, балық, аз мөлшердегі сүт өнімдері. Бұл нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.
Екінші нұсқа - «Апталық жүктеу»
Алдыңғы қуат режимінің қатаң жалғасы. Бұл диетаның мәзірі 4 апельсинді және 4 жұмыртқаны қамтуы мүмкін, осы 2 өнімді пайдалану керек. Кешкі сағат 19.00-ден кеш емес.
Рұқсат етілмейді - майсыз, кефир, жасыл шай, газсыз су.
Шамамен 7 кг артық салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Үшінші нұсқа - «Салмағы ауыр салмақ»
Сондай-ақ, бір апта бойы жобаланған, бірақ алдыңғы біреудің ауырлығымен ерекшеленбейді. Бұл диетада күнделікті таңғы асқа екі жұмыртқа мен апельсинді жеуге ұсынылады. Бұдан басқа, қайнатылған майсыз ет пен балық, жаңа піскен көкөністер мен жемістер, сүт немесе кефир, жасыл шай және минералды су газсыз. Қуат режимі - тәулігіне үш рет тағамдарсыз
Жеңіл салмақ жоғалту - минус 3-4 кг.
Төртінші нұсқа - «сенімді нәтиже»
Екі апта, алдыңғы нұсқалардың ұзын нұсқасы. Таңғы ас мәзірі аз - диетаның осы нұсқасында 1 жұмыртқа және 1 апельсин тұрады. Түскі ас үшін, кез-келген жеміс-жидек немесе пісірілген немесе пісірілген ет немесе ірімшік пен көкөніс салаты ұсынылады, кешкі асқа - пісірілген балық, майлы пісірілген ет немесе көкөністер .
Бұл диета өте қатал емес, сондықтан нәтиже минус 4-7 килограмм болады, бірақ бұзылу қаупі аз, ал қатаң жедел диеттерге қарағанда нәтиже оңай болады.