Моно-диеталар әр түрлі, бірақ олар әрқайсысына көрсетілмейді. Дәрігерлер диетаны бір өнімнің пайдасына түбегейлі өзгертсе, абайлаңыз. Дене күтілгеннен мүлде басқаша жауап беруі мүмкін. Бірақ мұнда ерекше жағдайлар бар, мысалы, сұлы диетасы , оның мәзірі қарапайым және оның негізі ретінде басқа ингредиенттермен толықтырылған сұлы тағамының барлық таныс, қымбат емес және пайдалы ботқасы бар. Мұндай моно-диета ешқандай қарсы көрсетілімге ие емес, тіпті егде жастағы адамдарға да ұсынылады. Ол салмақты азайтуға, оны түзетуге, денені тазартуға және оны өте сирек кездесетін бағалы витаминдер мен микроэлементтермен қанықтыруға көмектеседі.
Сұлы диеталар мәзірі
Монодит жеті күннен артық болмауы керек, осы уақытта сұлыға 10 кг жоғалуы мүмкін. Әрине, егер сіз барлық ережелер мен ережелерді ұстанатын болсаңыз: төсекке дейін тамақтанбаңыз, екі литр сұйықтық ішіңіз. Сондай-ақ, қант, тұз, май, бал және басқа да тәттілендіргіштерді қолдануға болмайды. Бұл заттар судың сұлы майын ғана емес, ешқандай дәмдеуіштерді емес, сонымен қатар жаңа піскен және пісірілген көкөністер мен жемістерді қамтитын мәзірде салмақ жоғалту сұлы диетасына әсер етеді. Сіз оларды тікелей ботқа қосуға болады, сіз онсыз аласыз. Бірақ кем дегенде екі-үш күнде сұлыға бірден отыру керек.
Сұлы үшiн диета апталығының мәзірі келесідей болуы мүмкін:
- таңғы асқа қайнатылған түйіршіктер үшін;
- түскі ас - кефир немесе көкөніс салаты;
- түскі - жүгері ботқасы (көкөніспен бірге болуы мүмкін);
- тағамдар - көкөніс шырыны немесе айран;
- түскі ас - банан мен жүзімнен басқа кез-келген жеміс.
Салауатты диеталар мәзірінің шолуы, өздеріне салмақ жоғалтудың бұл әдісін қолдануға тырысқан, ең жағымды. Бұл оның тиімділігі мен жоғары тиімділігін көрсетеді.