34 жастағы танымал модель Миранда Керр өзінің жанкүйерлерін гүлденген көрініспен ұрады. 30 жастан асқанына қарамастан, әйел әдемі пішіндерді және мінсіз бетті көрсетеді. Оның мыжылмалары жоқ, жасына байланысты өзгерістер жоқ. Сондықтан, жанкүйерлер әлеуметтік желілерде Мирандаға шабуыл жасап, оны қалай жақсы көру керектігін сұрайды. Жақында Керр өз сұлулығының құпияларын бөлісуді шешті және әлеуметтік желінің бетіне тамақтану туралы кіші пост жариялады.
Миранда қатал диета
Қазіргі заманғы қоғамда дұрыс тамақтануды сақтауға және салауатты өмір салтын қалыптастыруға арналған тамаша норма болды. Атақты адамдар өздерінің әлеуметтік желілерін жеке тамақтану арқылы дайындаған және өз салмағын жоғалтып алған нәтижелер туралы әңгімелейді. Миранда Керр өз нөмірін ұстап тұруды шешті, бірақ оның хабарламасы аса маңызды және мағыналы болды. Миранда өзінің тағамдарын қалай сипаттайды:
«Мен күнді бір стакан жылы судан бастаймын, оған тоқсандық лимон шырымын қосамын. Мұндай сусын сізде ас қорыту механизмдерін бастауға және қажетсіз заттарды тазартуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл С витаминінің үлкен бөлігі. Дисциплина маған айтқандай, лимонмен судан кейінгі энергияны зарядтау жарты күнге кепілдік береді. Осыдан кейін жарты сағаттан кейін мен таңғы асты бастаймын. Тек осы уақытта қатты және нәрлі нәрсенің жейтінін атап өткім келеді. Өзіме 7 ингредиентті қамтитын дәмді сұлулықты дайындаймын: шпинат, таңқурай, бұршақ, папайя, асай, неи және бадам майы. Мен бұл сусынды 500 мл стақанға құйып, сағатына аз мөлшерде қолданамын. Келесі тағам 12-де немесе аз уақыт өткен соң. Түскі ас үшін міндетті түрде қияр, авокадо, гүлді қырыққабат және раушан салатымен біріктіретін бу лососының бір бөлігін міндетті түрде жеймін. Түскі асқа қатысты бұл шамамен сағат 6-да болады, ал қазір менің табақшамда тәтті картоптың гарнирімен пісірілген тауықтың төс еті. «
- Миранда Керр жүктілік, отбасылық бақыт пен күйеуінің табиғаты туралы эмоциялар туралы әңгімеледі
- Миранда Керр және Эван Шпигель ата-ана болды
- Күннің фотосуреті: өте жүкті Миранда Керр серуенде
Тамақтануды жоспарлау - өмірдегі басты нәрсе
Осыдан кейін Керр өзінің лауазымын адамның диетасында ешқандай азық-түліктің белгілі бір кесте ретінде маңызды емес екендігі туралы ақпаратпен толықтыруға шешім қабылдады. Бұл туралы бірнеше сөздер бар, Миранда былай деп жазды:
«Сіз білесіз бе, сіз диетаға ұстануға және диетолог сізге айтып беретін тамақтарды жеуге болады, бірақ диетаны ұстанатын әрбір адам белгілі бір кестені сақтауға міндетті. Менің дәрігерім айтып кеткендей, бұл өнімнің ассимиляциясына және сәйкесінше адамның пайда болуына көп әсер етеді. Мен, мысалы, тағамдарға қарсы тұрып, алма немесе ыстық иттерден құралған ма, маңызды емес. Менде өте көп жұмыс істейтін күндер болғанына қарамастан, жұмыс берушіммен жоспарымды алдын-ала келісуге тырысамын. Менімен бірге жұмыс істегендер түстен шамамен 30 минут ішу керек екенін біледі. Бұл уақыт азық-түліктерді тамашалау және оның пайдасын сезіну үшін жеткілікті.