9 ай ішінде баланың тамақтануы

Күн сайын баланың дамуы мен өсіп, айналасындағы адамдарға жаңа жетістіктермен ұнайды. Дегенмен, бұл қызықты процесс болғандықтан, қылқалам мәзірі де өзгереді. Баланың 9 айдағы тамақтануына тек емшек сүті (сүт формуласы) және ботқалар ғана емес, ет, көкөніс және жемістер де кіреді. Бұл жаста баланың жаңа өнімдермен танысуы жалғасуда: ол әлі тырыспаған жемістер мен көкөністерді ботқа. Сондай-ақ, мүлдем жаңа тағамдар енгізіледі: бу немесе пісірілген балық, ірімшік және йогурт (ашыған сүт қоспасы).

9 айдағы балаларға арналған диета

Өткен айдағыдай, ұнтақ күніне 5 рет күніне 4 сағаттан бері тамақтанды. Егер нәресте тамақ ішпейтінін байқасаңыз, онда оған шағын шұжық, мысалы, шырын ұсыныңыз. Баланың күніне орай қажеті жоқ және оны кекстермен немесе печеньемен сусындандыруға тырысу керек. Уақыт өте келе, бұл нәресте толығымен бұзылатын диета болады және ол толыққанды тамақтан бас тартады.

Осы уақытта 9 айда тамақтану ұсынылады:

  1. 6.00 - бірінші таңғы ас. Қазіргі уақытта балада бейімделген сүт формуласы немесе емшек сүті ұнайды.
  2. 10.00 - «екі жаққа» арналған ұнтақталған сары маймен ботқа жеп, соңында шырынды және тәтті жемістерді (шырын немесе пюре) пайдаланады.
  3. 14.00 - түскі ас. Ет пен көкөністің дәмді және дәмді тағамына уақыт келді. Соңғы жылдары көкөніс гарнирімен ет тағамына емес, сондай-ақ қақталған сорпалармен қопсыту үшін аса маңызды болып келеді. Оларды дайындау үшін өте қарапайым: көкөністерді дайын болғанға дейін қайнатып, содан кейін картоп пюресі күйіне блендерде өлтіру үшін аз мөлшерде сорпаны қолданыңыз. Сорпадағы негізгі ингредиенттерден басқа, өсімдік майы, кішкене тұз және қажет болса - пісірілген жұмыртқаның сарысы қосылады.
  4. 18.00 - түскі ас. 9 айлық баланы емшек сүтімен және жасанды тамақтандыру кезінде тамақтану диеталық қышқыл сүт өнімдерінде болуы керек. Бұл кезде баланың ірімшік пен йогурт жейді. Дегенмен, практика көрсеткендей, барлық жастар тамақ өнімдерін жеуге дайын емес. Жағдайды түзету үшін, сіз трюкке барып, ірімшікке қосылсаңыз, мысалы, банан немесе тәтті пісірілген алма, блендерде ысқылап, ұнтақ массасы бар ұнтақты ұнатыңыз.
  5. 22.00 - кешкі ас, онда балада бейімделген сүт формуласы немесе емшек сүті бар.

Балаға арналған жеке мәзірді қалай жасауға болады?

Жоғарыда айтылғандардан көрініп тұрғандай, 9 айдағы нәресте диетасы ересек адамның диеталық кестесімен өте ұқсас, сондықтан дастархан мәзірі үшін әдемі нәрсе ойлап табудың қажеті жоқ. Ыңғайлы болу үшін сіз педиатрлар әзірлеген және кейбір ингредиенттерді өзгертетін кестені ұстануға болады: мысалға, қарақұмық жармасы үшін сұлы ботқасы, компот немесе кисельге арналған шырын және т.б.

Сурет толығымен аяқталғанын ескерсек, жас ата-аналар балаларға 9 ай бойы алыс КСРО-да қандай тағам болғанына назар аудару үшін мәзір жасаған кезде кеңес бере алады. Мүмкін, осы кестеде сіздің сынғыштарыңызға алма мусасы немесе кисель тәрізді уақытты пайдалы және ұмытылмас ұмытылған тағамдарды табасыз.

Қорытындылай келе, 9 айда жасанды және емшек сүтімен тамақтандыру өте әртүрлі және салауатты тамақтанудың барлық компоненттері болуы керек: жарма, сүт өнімдері, көкөністер, жемістер, ет, балық, балалар печеньесі және жұмыртқаның сарысы. Барлық негізгі тағамдар (көкөністер, ет) бұзылған түрінде ұсынылуы керек екенін ұмытпаңыз, олардың ингредиенттері жұптың дәнекерлеуі немесе пісіруі керек. Жемістер пюре немесе сусын түрінде ұсынылатын жақсы.