Гипотериозға арналған диета

Гипотиреоз - бұл гормондардың жеткіліксіз мөлшерімен сипатталатын Қалқанша безінің жағымсыз аурусы, нәтижесінде метаболизмнің бәсеңдеуі, салмақ жоғарылауы, психикалық процестерді тежеу ​​және тағы басқалар. Бұл ауру ерте кезеңде сирек кездеседі, әдетте емдеу өте қиын. Симптомдарды жеңілдету және қалыпты жағдайға оралу үшін бірнеше аптадан кейін жақсы сезінуге мүмкіндік беретін гипотиреоздың диетасын қолдануға болады. Оның негізгі қағидаларын қарастырайық.


Гипотиреозды емдеу: тыйым салу тізімі

Қалқанша бездің гипотиреозы гормондардың өндірісіне кедергі келтірмейтін диетаны қажет етеді. Эстроген өндірісін ынталандыратын және басқа гормондарды ингибирленген антитироид өнімдерінің тобы бар деп саналады. Бұл пікір ресми растауды алған жоқ, бірақ гипотиреоздың азық-түлігінен келесі өнімдерді алып тастаған дұрыс болған жағдайда:

Егер соя мен қант туралы бәрі анық болса, онда полиқанықпаған майлар даулы мәселе тудырады, өйткені қарапайым адам үшін олар өте алмайды және өте маңызды. Дегенмен диета бұл үшін өз баламасын ұсынады.

Гипотериозға арналған диета

Гипотиреозбен дұрыс тамақтану бірнеше қарапайым қағидаттарға негізделген, оған сәйкес аурулардың симптомдарын айтарлықтай жеңілдетуге болады және оларды кейінірек олардан құтқару мүмкін. Айтпақшы, ресми медицина, әдетте, бұл жағдайда ерекше диета тағайындамайды, бірақ мұндай шаралар толық негізделген. Сонымен, гипотиреоздан диетаға не кіреді?

  1. Ет, құс (сиыр еті, бірінші кезекте Түркия). Жануарлар мен құстардың етінде болатын қаныққан майлардың қалыпты мөлшерін алу маңызды. Бұл заттар сізге қант деңгейін реттеуге және стресс гормонының өндірісін төмендетуге көмектеседі.
  2. Жемістер (банан, алмұрт, алма және т.б.). Жемістер стресс гормонының деңгейін төмендетуге мүмкіндік беретін калийге бай, бұл сіздерге жақсы көңіл-күй мен көңілділік береді.
  3. Сүйектерден сорпа (сиыр еті, шошқа еті). Сүйек, сиыр еті немесе шошқа етіне ет сорпасы, асқазанды жүктемей тұрғанда, Қалқанша безінің денсаулығын сақтауға тамаша көмектеседі. Сонымен қатар, мұндай сорпалар қабынуға қарсы әсері бар.
  4. Теңіз . Йод қалқанша безінің денсаулығы үшін маңызды элементтердің бірі екендігі құпия емес. Азық-түлік қоспасы сізге Асшаяндарды, кальмарды немесе мидияларды беру сияқты артықшылықтар береді.
  5. Кофе . Көптеген диеталар кофеден бас тартқанына қарамастан, гипотиреоздың диетасы оны қолдайды. B тобындағы витаминдер мен магнийдің жеткілікті мөлшерінің арқасында қалқанша безді қолдайтын бұл асыл сусын. Бірнеше күнде бір шыныаяқ ішу жеткілікті, сондықтан ол тым ынтық болу керек емес.

Гипотироидизм суды қажет ететін маңызды элементінде тіпті тамақтануды шектейді. Шәй және сорпалармен тәулігіне 1,5 литрге дейін қолдануға кеңес береміз, сондықтан ісінуді және басқа да қиындықтарды тудырмау керек.

Ең бастысы, гипотиреоздың өзін-өзі емдеуден бас тарту үшін айтарлықтай ауру. Дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды рұқсат етілмеген, мысалы, бірдей йод алуына жол бермеңіз, себебі бұл ауру әрдайым оның жетіспеушілігінен туындамайды және денеде кез-келген заттың артықшылығы жағымсыз әсер береді.