PEGANO диета

Джон Пегано - 25 жылдық өмірді осындай құпия сырқатты псориаз ретінде зерттеуге арналған Линкольн университетінің дәрігері, маманы. Ол псориаздың шығу тегі туралы өз теориясын шығарады, ол ішек тығыздығының нашарлауынан туындайды, егер нашар ыдыраудың салдарынан өмірдің қалдықтары ішекте жойылмаса, қанға және лимфаға түсіп, тері арқылы «сыртқа шығуға» тырысады.

J.Pegano диетасы

Психориазды емдеу және азайту үшін Джон Педжоно псориаза үшін диетаны ұсынады, ол қышқылдықты азайтады және организмдегі сілтілікті арттырады. Бұл үшін Pegano үшін диета сілтілік өнімдердің 60-70% және қышқыл тағамдардың 30-40% қамтиды.

Алкалин өнімдері

Жеміс-жидек, көк жидек, қара өрік, қарақат сияқты барлық жемістер. Алма , қауын, басқа өнімдермен араласпай, бөлек тамақ ретінде жейді. Цитрустық жемістер мен шырындар сүт өнімдерімен біріктірілмейді.

Көкөністер - бұршақ, асқабақ, раубарды, Брюссельдегі өсімдіктердің ең аз мөлшерінде рұқсат етілген барлық Solanaceae қоспасы жоқ.

Пигано диеталық шырындары:

Алькаль минералды сулары: Боржоми, Есентуки-4 және т.б.

Жаңғақтар: Сізде бадам, азық-түлік аз мөлшерде болуы мүмкін.

Дайындау

John Pegano диетасы бар барлық жемістер мен көкөністер жақсырақ жаңа болуы керек. Өнімдерді пісіруге және тамақтандыруға, мұздатуға рұқсат етіледі. Консервілер мен қуыруға рұқсат берілмейді. Алма үшін, ең жақсы нұсқа мұнда алма пісірілген.

Қышқыл өнімдер

Қышқылдықты арттыратын өнімдерді толық жою қажет емес, олар диетаның 30-40% құрауы керек және оларды бөлек араласпай тұтынуға тиіс.

Pegano-да тамақтандыру кезінде аптасына 4 рет әр түрлі балықты жеуге ұсынылады. Балыққа кеңес беріледі:

Негізгі шарт - балықты қуырмаңыз!

Аптасына екі рет құс етін жеуге болады, бірақ майлы, тері жоқ, тек ақ ет жақсы. Шошқа еті, сиыр еті алынып тасталады, бірақ қой етіне рұқсат етіледі (бірақ қуырылмайды).

Сондай-ақ, Pegano диетасы сүт өнімдерін қоспағанда қоспағанда, бірақ майлы құрамды пайдалануды ұсынады. Сіз қайнатылған және дайындалған жұмсақ пісірілген жұмыртқаларды жеуге болады.

Ал псориазға арналған ең жақсы май - оливки майы. Айтпақшы, бұл лактатор ретінде ұсынылады (тәулігіне 1 шай қасық). Шай ішеді, бірақ қарбыз емес, шөптен, түймедақтан.

Көріп отырғаныңыздай, псориазадағы диета денсаулық пен әл-ауқатқа қажетті барлық өнімдерді қамтиды, оған сәйкес адам аштықтан және тыйым салудан гөрі ақылсыз болып қалмайды.