Анна Шульгинадың балалар мен жасөспірімдерге арналған суреттері оның бойжеткен қыз тәрбиелегенін көрсетеді. Қыздың радикалды түрлендіруі көптеген қайнар көздердің көзі болды, ал кейбір көрші адамдар тіпті салмақты жоғалту үшін пайдасыз (кем дегенде) құралдарды сатумен айналысты. Аннаның қызы Шульгина салмағын жоғалтқанын білгісі келетіндер, ең алдымен, есте сақтаңыз - қыз ешқандай тағамдық қоспаларды қолданбаған.
Анна Шульгина салмағы жоғалған - диета және жаттығу
Анна Шульгина диетасы өте қарапайым және тиімді, бірақ табандылық пен ерік-жігердің жоқтығын байқау қиын. Диетаның негізі - көкөніс сорпалары, салаттар мен сиыр еті, сондай-ақ сиыр, бұзау және тауық. Қыздың ішу режимі - газсыз және жасыл шайсыз минералды су.
Диеталық тағамға арналған барлық ыдыс-аяқтар Анна ерлі-зайыптыларға немесе пісірілгендерге арналған. Ол салатасын өсімдік майы мен лимон шырынын толтырды. Сонымен қатар, қыз өзіне табиғи йогуртқа жол берді - 2-3 дана. негізгі тамақтану арасындағы үзілісте.
Анна Шульгина салмағын жоғалтуда физикалық белсенділіктің маңызды рөлі болды. Ол жаттығу залында және үйде белсенді айналысып, йогамен айналысқан. Физикалық ауыртпалықтар
Бірақ, тіпті керемет нәтижеге қол жеткізгенде, Анна Шульгина сол жерде тоқтамайды. Күнделікті жаттығу оны қанағаттандырмайды, сондықтан ол күніне екі рет айналысады. Тамақтануға келер болсақ, кейбір азық-түлік қыздары енді диетадан тек фигуралық өнімдерге зиян келтіре алмайды.
Анна Шульгина сияқты жіңішке болу үшін, тәжірибе қағидаларын тыңдауыңыз керек: спортпен айналысу керек, бірақ қуанышпен ғана өзіңізді жақсы көріңіз.