Салмақты жеңіл және қауіпсіз түрде жоғалтқыңыз келді ме? Міне керемет! Диеталардың ең тәтті және қарапайым түрі - бұл қарбыз диетасы!
Жаз, ең қолайлы уақыт! Табиғат витаминдерде сақтаудың ең дұрыс жолдарын ұсынады, бұл, өкінішке орай, қыста жеткіліксіз.
Неліктен қарбыз?
Арбуз - глюкоза, фруктоза, сахароза, кальций, калий, темір, минералды тұз, фосфор, B1, B2 және аскорбин қышқылының дәрумендері. Сондай-ақ, қарбызды ынталандыратын фолий қышқылының мазмұны үшін барлық өсімдіктер арасында қарбыз бар және ағзаның жүйке реттеу процесіне белсене қатысады.
Арбуз ыстық жаздың күндерінде шөлді жояды, олар жеткілікті түрде жейді. Қарбыздың диуретикалық әрекеті токсиндердің денесін тазартуға көмектеседі, бұл ішекті тазарту, құмнан тастарды бөлшектеу және жою үшін керемет құрал.
Қарбыз диета принципі
Диета өте қарапайым және тиімді, сіз жай ғана қарбызды жеуге керексіз!
Бұл соманы есептеу келесідей анықталады: қарбыздың тәуліктік дозасы салмағы 10 кг үшін 1 кг қарбыз целлюлозасы болуы керек. Егер салмағы, мысалы, 70 кг болса, күніне 7 кг қарбызды жеуге тура келеді. Сіз күніне 5-6 рет тамақ қабылдауды бөліп алсаңыз болады, себебі қарбыздың тамаша диуретикалық қасиеттері бар.
Қарбыз диетасының нәтижелері
Қарбыз диетасына 6 күн қажет болу керек. Осы уақыт ішінде 4-тен 7 кг-ға дейін қалпына келтіруге болады. Сонымен қатар, диетаның бірнеше күнінен кейін нашар сезінетін болса, дененің жеке сипаттамаларын ескеру қажет, содан кейін оны тоқтату керек. Егер жағымсыз сезім пайда болмаса, барлық 6 күн бойы диетаны қауіпсіз түрде сақтаңыз.
Қар ағымы диетасын бүйрек тастарымен, қант диабетімен және асқазан безінің ауруларымен жүзеге асыруға болмайды.
Жақсы қарбызды қалай таңдауға болады?
Арбуз мынадай критерийлерге сәйкес таңдалуы керек:
- Тұздықтың қарбызы күлгін бетті және мәнерлі белдеулерге ие.
- Неғұрлым көп қарбыз, ол қанық.
- Егер сіз қарбыздың бетіне соғылсаңыз, дыбыссыз дыбыс естілуі керек, ал қысылған кезде, жарықтық болуы керек.
- Арбузы толығымен, зақымданбаған, жарамсыз және жарамсыз болуы керек. Зақым микробтардың қарбызына ену туралы айтуы мүмкін және ол қышқыл болуы мүмкін.
- Ешбір жағдайда сіз сатып алған кезде қарбызды қиып алмайсыз, оның бетінде химиялық заттар болуы мүмкін, олар кесілген кезде ішке кіре алады. Оны үйде жуу керек, содан кейін оны кесіп алыңыз.
Өкінішке орай, бұл ережелер қарбыздың сапасын анықтау үшін жеткіліксіз, себебі олар бізден күткеннен әлдеқайда ертерек көрінеді. Қарбыз тез өсіп, қызаруы үшін әртүрлі азоттық тыңайтқыштар мен өсу стимуляторларымен «толтырылған».
Нитраттардың тыңайтқыштарының мөлшері нормадан асып кетсе, онда топырақ тыңайтқыштармен асқынып, нитраттар пайда болады. Арбуз осы нитраттарды целлюлоза жинайды, онда тыңайтқыштың нормаларын елемеген жағдайда,
Мұндай қарбызды жеудің нәтижесі ең жағымсыз болуы мүмкін. Олар улануға, кейбір жағдайларда тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан, нарықтағы ең алғашқы қарбызды сатып алуға шұғылданбаңыз. Жоғары маусымды күтіңіз, осылайша сапасыз өнім сатып алу қаупін азайтады.
Сіздің қосымша фунттарды осы жолақ жидегіне тапсырыңыз, ал қарбыз диетасының нәтижесі сізді таң қалдырады!