Маргарита Королеваның салмағын жоғалтуға арналған түсіру күндері өте танымал, себебі олар салмақты азайту ғана емес, дененің денсаулығын сақтау үшін де салынған.
Белгілі актерлер мен әншілер ханшайымның жеңілдік күндеріне жүгініп, қысқа уақыт ішінде денсаулыққа зиян келтірмей, салмақ жоғалтуға қажетті нәтижелерге қол жеткізді.
Маргарита Королеваның әртүрлі күндерінен тұратын бірнеше диеталар бар. Олардың ішіндегі ең танымалсы - түсіру күндерінің үш нұсқасынан тұратын 9 күндік диета.
Корольдің «9 күн» диетасы
Маргарита Королева диетада ораза күндерін біріктіреді. «9 күн» диета үш күн үш блоктан тұрады: күріш, тауық және көкөніс:
- Маргарита Королевтен күріш түсіру күндері . Бұл күндері тек қана алтын немесе ақ түсті астық (басмати) күріші ғана қолдануға рұқсат етіледі. Ол арнайы рецепт бойынша дайындалуы керек: кешке күріштің бір стақаны суық суға малынған, ал таңертең ол жақсы жуылады. Содан кейін күріш 1: 2 қатынасында қайнаған суға құйып, шамамен 15 минут қайнатыңыз.Барлық пісірілген күріштің жалпы көлемі 6 тағамға 6 бөлікке бөлінеді. Маргарита Королеваның күріштегі аштық күніндегі соңғы тамақ 20 сағаттан кешікпей болуы керек. Сонымен қатар, үш тамақтану кезінде 1 шай қасық тамақтану қажет. бал, күрішпен араласпайды. Әрине тәулігіне 2,5 литр сұйықтық қажет.
- Тауықсыздандыру күндері . Күніне 1200 грамм салмағы, жұбына дайындалған тауық еті ұсынылады. Тері және майлы бөліктер қажет емес. Су мөлшері бірдей болып қалады.
- Көкөніс түсіру күндері . Бір күнде жарты килограмнан пісірілген немесе пісірілген және көптеген шикі көкөністерді жеуге болады. 3 шай қасыққа рұқсат етіледі. бал және жасыл шай . Тұз және қантқа тыйым салынады, ал таза су қабылданады.