Көптеген әйелдерге салмақ түсіруге арналған ескі орыс диетасы Алла Пугачеваның диетасы ретінде белгілі. Оның керемет техникасы арқасында орыс сахнасының патшайымы бірнеше ондаған килограммнан құтылды. Сарапшылардың пікірінше, әділ жыныстың кез-келген өкілі денсаулығының ауыр проблемалары жоқ тамақтану жүйесін пайдалана алады. Себебі бұл әжелер мен әжелердің ұстанымдары кеңінен қолданылып келеді.
Ежелгі ресейлік диета дегеніміз не?
Біздің ата-бабаларымыз салмағын жоғалтуға тырыспады, өйткені толыққандылық кемел ретінде қарастырылмады, керісінше, сұлулықтың белгісі ретінде қарастырылды. Сондықтан диеталар дәрілік мақсаттарға арналған - денсаулықты жақсарту және әртүрлі ауруларды жою. Бірақ арнайы тамақтанудың өзгермейтін әсері денені қалпына келтірудің жалпы аясында дене салмағының төмендеуі болды.
Ресейдегі диетаның негізгі құрамдас бөлігі шөптер болып табылады, олардың сығындылары метаболизмді ынталандырады. Жиі әр түрлі дәмдеуіштер де пайдаланылды, диетаның негізі жеңіл өсімдік тағамдары болды. Мәзірлерден барлық тәтті, ұнтақ, май тағамдары алынып тасталды.
Артық салмақ жоғалту үшін Пугачеваға арналған ежелгі ресейлік диетаның қандай ерекшеліктері бар?
Ежелгі ресейлік диета Пугачева - ескі азық-түліктің қазіргі заманғы жағдайларына бейімделген нұсқа. Бұл төмен калориялы және тәулігіне 1 кг құтылуға көмектеседі. Диета өте қатал, сондықтан оны 4 күннен артық қолдануға болмайды, содан кейін үзіліс жасап, нәзік режимге ауысыңыз, содан кейін оны қайталай аласыз.
Алла Пугачеваның ескі рационының негізі - дәмді шөптер, қияр, айран және фито-шәй, әсіресе түймедақ-минералды құю. Ашытылған сүт өнімдерінен,