Кішкентай балалардың ата-анасы ретінде кешке жақындаған кезде ешкім қуана алмайды. Өйткені, олар бір әзілде айтқандай, ұйықтап жатқан балалар тек қана мило ғана емес, ақыры да! Бірақ әр ата-ананың кеші - ең қиын тапсырма күтіп тұр - баланы ұйықтауға. Және «ақыр соңында» келгенге дейін бір мың рәсім жасалуы керек. Баланың суын алып, перделерді жабыңыз, түнгі жарығын қосыңыз, ыдысқа әкеліңіз, перделерді ашыңыз, суды қайтадан әкеліңіз және т.б. Мүмкін, мұндай манипуляциялардан кейін, сәби мен аналар балаға өзін қалай ұйықтап жатқанын үйрету туралы сұрақ қойып, басын ұстайды. Мұны істеу оңай емес, бірақ сабыр етсеңіз, бәрі мүмкін.
Баланы өзін ұйқыға қалай үйретуге болады?
Ерекше балалар төсекке қаншалықты шығып жатқанын көргенде, ересек адам ұйықтап кетпеудің шын себептерін білмейді. Және олар балаларды түсінуден әлдеқайда маңызды. Балалар ұйқысын көптен күткен демалыс ретінде қабылдамайды, бірақ ең алдымен жақындарымен бөлісу және әрекетсіздік. Қалайша, көзіңізді жабыңыз, барлық қызықты нәрселерден аулақ болыңыз және біраз уақыт жұмыс істемейсіз бе? Баланың кішкентай басында осындай нәрселер қатты көрінеді. Бұл нақты әсерлермен нақты көрсетіліммен төсекке айналады.
Алайда, бұл мәселе әр отбасына қатысты болғанымен, оны өте қарапайым түрде шешуге болады. Ең бастысы - шыдамдылық пен өзін-өзі бақылауды үйрену. Бірақ барлық тәртіп бойынша.
Жас аналармен кездесетін алғашқы мәселе - баланың тек кеудеге ұйықтап жатқаны. Ал содан кейін қарама-қарсы мәселе бар - және неліктен нәрестенің дамуының бастапқы кезеңінде және оның психикасының дамуы оған жетіспеген нәрселерден арылтады? Әрине, азықтандырғаннан кейін баланы сәбиге салып, түннің ортасында анасының көңілінен шыққан кезде, ол анасының айналасында болмағанын біледі. Баланың жақын жерде ұйықтайтын және жылулық сезінгені сіз үшін ыңғайсыз екенін есте сақтаңыз. Және сіздің сынғыштарыңыз үшін бұл үйлесімді даму кепілі. Баланы өзіңізден аулақ етесіз, агрессиялық және невротикалық тұлғаға ие боласыз. Демек, баланы өзін қалай ұйықтап жатқанды үйрету туралы ойлану керек, ол 7-8 айлық болғанда ойлаған жөн.
Көптеген аналардың екінші және ең көп жаһандық проблемасы - бала тек қолында ғана ұйықтап қалған уақыт. Бұл кезең барлық дерлік отбасылармен кездеседі. Бірақ сіз оны тез арада аман алып қаласыз. Дәлірек айтқанда, біз кейінірек айтып береміз.
Үшінші проблема - дәстүрлі дәстүрлі жанжалдар, олар 2-3 жастағы баланы анасымен ғана ұйықтатады немесе үйдің барлық тұрғындары ұйықтап жатқанын қаламайды.
Бірдей әдіс арқылы барлық үш мәселені шешіңіз. Оның есімі - Эствилдің әдісі.
Баланы кроваткада ұйықтауға қалай үйрету керек?
Бірнеше он жыл бұрын құрылған бірегей техника көптеген ата-аналармен сыналды. Бірақ бұл туралы шешім қабылдамас бұрын, нәрестені ұйықтауға үйрету барысында жақын маңайдағы әжелердің немесе басқа да себептердің жоқтығына көз жеткізіңіз.
Сонымен, балаңыз ұйқыға кеткенде не істейді? Әрине, ол әр нәрсеге назар аударады. Қатерлігімен ауырады, қыңырлайды, тіпті құсу мүмкін. Қиын болмаңыз. Егер сізде тітіркену болса, оны көрсетпеңіз және сыртынан тыныштық сақтаңыз. Баланы қайтадан киіндіріп, қайтадан балаға салып қойыңыз. Кейбір ата-аналар балаларды жылап жіберіп, оларға жақындамайды - олар шаршап, ұйықтап кетуі керек. Мұны ешбір жағдайда жасамаңыз! Қажет нәрестеге оралыңыз! Бірақ оны тыныштандырмай, оны күйдірмей, қайтадан қолына алып, оны ақылсыздыққа ұшыратпасын. Сіз тек бір ғана себеппен келдіңіз - балаңыздан бас тартпағаныңызды және оны әлі де жақсы көретіндігін көрсету. Балабақшаға баруға қандай уақыт аралығымен келуге болады? Бұл сұрақтың жауабы аптасына есептелген Эствил әдісі, онда балаға әрбір шығу минуттармен боялады:
1 күн. Баланы ұйықтауға қалдырып, бөлмеден шығып, минут сайын, екінші және үшінші рет 3 минутқа оралыңыз, сосын бала ұйықтап қалғанға дейін әр 5 минут сайын шығыңыз.
2-ші күн - 3 минуттан кейін қайтару (1 рет), 5 минут (2 рет), барлық қалған уақыттарда 7 минут.
3-ші күн - 5 минут (1 рет), 7 минут (2 рет), 9 минут барлық қалған уақыттарда.
4 күн - 7 минут (1 рет), 9 минут (2 рет), барлық қалған уақытта 11 минут.
5-күн - 9 минут (1 рет), 11 минут (2 рет), 13 минут барлық қалған уақыттарда.
6-күн - 11 минут (1 рет), 13 минут (2 рет), барлық қалған уақытта 15 минут.
7-ші күн - 13 минут (1 рет), 15 минут (2 рет), барлық қалған уақыттарда 17 минут.
Бұл схеманы күннің кез келген уақытында пайдаланыңыз.
Бұл әдіспен бала қай уақытта ұйықтай бастайды? Әдетте, ата-аналардың көпшілігі бұл схеманы 4-5 күн ішінде баланы төсекке үйрету мүмкін болды. Бұл әдіс бойынша ең қиын нәрсе - бұл бүлдірмейтін балаға кедергі жасамау. Сізге сәл шыдамдылық қажет және сіздің барлық әрекеттеріңіз тек жақсылық үшін екенін түсінуіңіз керек. Балаға оралсақ, жарықты қоспаңыз, оны қолыңызбен алмаңыз және оны бекітпеңіз. Оның дауысын ғана естисіз. Оны тастамаңыз деп, оған ұйықтап, барлық балалар ұйықтап кетуі керек екенін айт. Балаңызды қаншалықты жақсы көретінін айтып беріңіз. Егер ерік-жігеріңізді жұмыртқаға жинап, әдісті ұстансаңыз, бірнеше күннің ішінде нәтижелер сіздің күткеніңізден асып түседі. Содан кейін баланы тәуелсіз түрде ұйықтауды үйрету мәселесі сізге ешқашан қол тигізбейді.