Көптеген адамдарға арналған керемет таңғы ас бар - бұл - қуырылған табада сүт сүті бар омлет - рецепт сіз оны рекордтық уақытта дайындауға мүмкіндік береді. Мұндай қарапайым азық-түлік өте пайдалы болады, өйткені оның құрамында көп уақыт бойы адам ағзасына қаныққан белоктар мен көмірсулардың үлкен саны болады.
Қуыруға арналған табада сүтпен омлетті қалай дайындау керек?
Тамақты дәмді және жұмсақ етіп жасау үшін, барлық өнімдер таза болуы керек. Сүт пен жұмыртқаға арналған омлет, рецепті қуыруға арналған табада пісірудің қарапайым әдісімен ерекшеленеді, бұл уақыт пен компоненттердің аз уақытты қажет етеді. Оның көмегі арқасында сіз өзіңіздің күнді жемісті түрде бастауға және сергектікке қол жеткізуге қажетті көптеген қоректік заттарды ала аласыз.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- сүт - 50 мл.
Дайындау
- Жұмыртқаларды араластырғышпен немесе ыдысқа біркелкі массаға апарыңыз.
- Сүтке құйып, тұз қосып, қайтадан шайқаңыз.
- Қуыруға арналған табаға массаны құйып, классикалық омлетті тағы 3-4 минут сүтке дайындаңыз.
Қуыруға арналған табада ұн және сүт қосылған омлет
Көптеген адамдар тағамды дайындап жатқанда керемет пішінді алуда қиындықтарға тап болады. Ұн мен сүт қосылған омлетті жақсы араластырып, массадан жақсылап қопсыту керек. Бұл жағдайда ұн сияқты компонентке араласпаңыз, себебі соңында сіз тегіс печеньені ала аласыз. Ең аз уақыт пен күш-жігерді пайдаланып керемет дәмді және қоректік ыдыс-аяқтарды алуға болады.
Құрамы:
- жұмыртқа - 5 дана.
- сүт - 0,5 кесе;
- ұн - 1 шай қасық.
Дайындау
- Жұмыртқалар керемет көбік қалыптастыру үшін ұрып-соғылды.
- Біртіндеп сүт, ұн және дәмдеуіштерді қосып, қайтадан шайқаңыз.
- 6-7 минутқа кішкентай отты үстінде қуырылған қопсытқышта сүтпен дәмді омлет .
Қуыруға арналған табада манго және сүт қосылған омлет
Тамаша тағам дайындау нұсқаларының бірі - қуырылған табада манго және сүт қосылған омлет. Мұндай ингредиенттермен жұмсақ болу нәзік және қанағаттандырарлық болады. Тағамның шексіз артықшылығы оның тәтті, тұзды болуы мүмкін. Кішкентай тәтті-қыздар үшін, мұндай омлетті сүтті татымды табада дәмдеңіз, қарапайым рецепт оларды керемет толық аспен қамтамасыз етуге көмектеседі.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- сүт - 100 мл;
- манга - 2 ас қасық. л .;
- қант - 2-3 ас қасық. л.
Дайындау
- Көбіктің қалыптасуы үшін жұмыртқаны сүтке батырыңыз.
- Қант, тұз, манго қосып, бәрін араластырыңыз.
- Манча шіріп кетуіне мүмкіндік беру үшін қоспаны 3-5 мин қалдырыңыз.
- Қоспаны қуыруға арналған табаға салыңыз, кішкене өртті үстінен қуырыңыз.
- Омель нығайтыла бастаған кезде, оны айналдыру керек.
- Қуыруға арналған табада сүтпен омлет, шамамен төрттен бір рет пісіруді қажет ететін рецепт.
Қуыруға арналған табада ірімшік қосылған омлет
Сүт пен ірімшік қосылған омлет болып табылатын әдеттегі опция сияқты тез дайындалатын нәзік сезім бар . Сонымен қатар, тамақтану бойынша, ол бірінші орындардың бірінде, өйткені ірімшік пен оның мөлшерін таңдау арқылы калорий мазмұны бақылануы мүмкін. Бұл тағамдарды балалар да, ересектер де ұнатады, себебі компоненттердің құрамы мен қатынасы оған бірегей дәм береді.
Құрамы:
- жұмыртқа - 3 дана;
- сүт - 100 мл;
- ірімшік - 50 г.
Дайындау
- Тұзды тұзға түсіріп, шайқаңыз.
- Сүт пен үккіштен жасалған ірімшік қосып, қайтадан шайқаңыз.
- Қуыруға арналған табада сүтпен омлет, шамамен 5-6 минутта шағын отқа пісіруді қажет ететін рецепт.
Сүт пен қызанақ қосылған омлет - рецепт
Өте қызықты нұсқасы - бұл классика сияқты жылдам дайындалған тағам, сонымен қатар жарқын келбеті мен керемет дәмі бар - бұл сүт пен қызанақ қосылған омлет . Жазғы мезгілде әсіресе витаминдер мен қоректік заттар бар жаңа піскен көкөністерді жақсы өнімдерді безендіру және безендіру үшін қолдануға болады.
Құрамы:
- жұмыртқа - 3 дана;
- сүт - 70 мл;
- қызанақ - 2 дана.
Дайындау
- Жұмыртқаны сүтке батырыңыз.
- Қызанақты алдын ала қыздырылған табаға салыңыз және 2-3 минут бойы жаңартыңыз.
- Жұмыртқа сүт қоспасын қосыңыз.
- Омлет асханасы 7 минут.
Сүтпен және шұжықпен қуырылған табада омлет
Егер тағамға шұжық қосатын болсаңыз, таңғы ас әлдеқайда дәмді және қанағаттандырарлық болады. Мұндай ингредиент екі нұсқада қолданылуы мүмкін: қуыруға арналған табада алдын ала қуырыңыз немесе тікелей жұмыртқа сүт қоспасына қосыңыз. Сіз қайнатылған немесе ысталған компоненттерді пайдалана аласыз, оны қосып, сүт және шұжықпен бірге жалпы омлет нәзіктікке айналады.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- сүт - 100 мл;
- шұжық - 150 г;
- тұз.
Дайындау
- Сүт пен тұз қосып жұмыртқаны ұрып алыңыз.
- Шұжықты кішкене бөліктерге, қуыруға кесіңіз.
- Жұмыртқа мен сүт қоспасын құйып, сағатына төрттен пісіріңіз.
Қуыруға арналған тұздықтағы көкөніспен пісірілген омлет
Мұндай емді сүтпен омлет ретінде дайындау үшін, рецепт кез-келген көкөністі қамтуы мүмкін, себебі олардың әрқайсысы тәннің күн сайын қажет ететін құрамында өзінің пайдалы элементтері бар. Қосымша компоненттер: томат, пияз, қоңыр бұрышы, гүлді қырыққабат. Қуыруға арналған табада сүтпен омлет жасау үшін қарапайым рецепт мұздатылған көкөніс қоспаларын қамтуы мүмкін.
Құрамы:
- жұмыртқа - 4 дана;
- сүт - 150 мл;
- қызанақ - 1 дана;
- бұрыш - 1 дана;
- пияз - 1 дана;
- тұз.
Дайындау:
- Көкөністерді кесіңіз және оларды қуырыңыз.
- Жұмыртқаны сілкіп, сүт қосып, тұз қосып, көкөністерге құйыңыз.
- Ширек сағатты дайындау.
Қуырылатын табада қуырылған жұмыртқа
Барлық кішкентай балалар тәтті десертті жақсы көреді, сондықтан дәмді тағам ретінде сүтпен сүтті омлет сияқты салауатты таңғы ас тәтті тағам ретінде дайындалуы мүмкін. Онда, мысалы, алма, кептірілген өрік немесе мейіз, джем, қоюландырылған сүт немесе бал қосылған дәмдеуіштерді қосуға болады. Ыдыс-аяқтар тек қана дәмдік қасиеттерге ие болады, сонымен қатар елеулі пайда әкеледі.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- сүт - 2-3 ас қасық. л .;
- ұн - 2 шай қасық;
- қант - 2-3 шай қасық;
- жемістер, джем дәміне қарай.
Дайындау
- Жұмыртқалар, сүт, қант, ұнның біркелкі консистенциясына араластырыңыз.
- Қыздыру табақшасында қоспаны құйып, табаны түбіне біркелкі таратып, майдалап туралған жеміс қосыңыз.
- Қоспасы төменнен қалыңдаған кезде, омлетті бөліктерге бөліп, бөлек-бөлек бұраңыз.
- Басқа бірнеше минутты пісіріңіз.
Құрғақ сүттегі омлет - рецепт
Тез, салауатты және сапалы таңғы ас оны дайындаудың түрлі нұсқаларын ұсынады. Егер үйде пастерленген сиыр сүті болмаса, балама ретінде сумен араластырылған құрғақ сүтке омлет жасай аласыз. Өз дәмі бойынша, ыдыс классикалық нұсқадан кем болмайды, сондықтан компонентті құрғақ жерде ауыстыруға болады.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- құрғақ сүт - 1,5 шай қасық;
- су - 4 шай қасық.
Дайындау
- Жұмыртқаны жұмыртқа, сүт ұнтағын, суды, тұзды қосып, бұқараны бастаңыз.
- Қоспа табаға құйылады.
- 20 минутқа пісіріңіз.