Әдемі тануды алу - тұтастай шығармашылық, бұл тек қана эмоционалды және физикалық релаксация үшін ғана емес, сонымен қатар шоколадты тану үшін демалысқа шыққан әрбір әйелге тән қыршын.
Әдемі тану алу үшін белгілі бір қарапайым ережелерді сақтау керек.
Күнде дұрыс күн суыту - теріні дайындау
Жағажайға барар алдында теріңізді дайындаңыз - ол таза және жылтыратылған болуы керек. Мұны істеу үшін, өлі жасушаларды қабыршақтайтын жұмсақ скрабты қолданыңыз және теріге тегіс жатуға мүмкіндік беріңіз.
Скрабты пайдаланғаннан кейін, теріні зәйтүн майымен ылғалдандырады - бұл рәсім әрбір әйел үшін жағымды емес, бірақ итальяндықтар бұл әдемі құпиялардың құпиясын сұрағанда, бұл кеңес береді.
Теңізде дұрыс күн суыту - күннің күйу уақытын анықтаңыз
Табысты тотығу үшін дұрыс уақытты таңдауыңыз қажет. Тері бірінші рет тікелей күн сәулесімен байланыста болған кезде, екі жағынан - артынан және ішден 15 минуттан артық емес күн сәулесі болуы керек. Барлығы жарты сағатқа созылып, күн астында өтеді. Күн сайын бұл уақытты 3-5 минутқа арттырыңыз. Егер сіз осы уақыттан кейін жағажайдан кетуді жоспарламасаңыз, күнмен, әсіресе иық аймағында және декольте аймағында байланыс жасауды барынша азайту үшін барлық мүмкіндікті жасаңыз. Төсек астына барып, жағажай киімін кигізіңіз, жүзу, иығыңыздың күйіп кетпеуі үшін суға толығымен батырыңыз.
Жағажайда дұрыс күн суыту - біз тұзды судың көмегімен біртекті таулар аламыз
Теңіз тотығының құпиясы жағажайлар сәтті орналасуы ғана емес, сонымен қатар тұзды су. Егер сіз бай бояу алуды қаласаңыз, судың жанында тұрып, тану жасауға тырысыңыз, егер бұл мүмкін болмаса, онда тотығу кезінде әрбір 5 минут судың астына түсіп, оны күн астында денеге қалдырыңыз. Бұл теріні қызып кетпеуге, жану қаупін азайтуға, сондай-ақ теріні ылғалдандыруға мүмкіндік береді.
Күнді қалай дұрыс сіңдіру - теріні күйдіруге қарсы
Өрттің теріге жанбаса, оны ылғалдандыру керек. Мұны істеу үшін сіз теңіз суын пайдалана аласыз (бірақ бұл жылдам жылдам буланып, сондықтан 5 минут ішінде жану қаупі бар) немесе зәйтүн майын қолдануға болады - теріні маймен , А және Е дәрумендерімен қанықтырады, сондықтан ол тезірек қалпына келтіріледі. Күн суыту процедурасы аяқталған болса, теріні ультракүлгін қорғанысын қолданыңыз. Бұл күйдірудің алдын алу үшін қажет.