Кез келген төмен калориялы диета кезіндегі денесі метаболизмді бәсеңдете отырып, энергияны мұқият жұмсайды. Бұған жол бермеу және метаболизм процестерін қолдау және олармен биіктікте салмақ жоғалту қарқынын жоғалтуға арналған қосымша көмекші құралдарды пайдалануға болады.
Салмақ жоғалту үшін кептірілген жемістердің қоспасы
Көптеген адамдар салмақ жоғалтуға арналған құрғақ жеміс-жидек құралы тамаша екеніне сенімді. Бұл мәлімдеме шындыққа сай келеді, бірақ ол жерден мүлдем алыс емес.
Мысалы, құрғақ жемістер шын мәнінде пайдалы және қоректік болып табылады , ал тәттілерді алмастырғыш ретінде қолайлы. Дегенмен, олардың қанттары көп, табиғи болса да, олар биіктікте метаболизмге дейін 14.00 дейін ғана жеуге болады.
Салмақ жоғалту қоспасы
Қазір көптеген компаниялар тамақтанудың орнына дайындықты қажет ететін қоспалар ұсынады. Әдетте, олардың көпшілігі желілік маркетинг арқылы таратылады және көп нәрсе тұрады - сол ақшаға адамдар өздері көкөністерді, дәнді дақылдарды, жасыл, ет, балықты оңай сатып алады және табиғи салмақты жоғалтуы мүмкін.
Ең бастысы, әдеттегі рационнан жаман шығудан гөрі жұқа өсіп келе жатқанда оған қайта оралудың қажеті бар. Егер салмақ жоғалту кезеңінде адам дұрыс тамақтану әдеттерін құрмаса, онда ол тез салмақ жинайды және қайтадан күмәнді өнімдерді сатып алуға мәжбүр болады. Мұндай қоспаларды өндірушілер үшін бұл пайдалы, бірақ адам үшін - жоқ.
Зімбірдің және басқа да арықтаушы қоспалардың рецептілері
Жұқа өсіруге арналған сусындар-қоспалардың кейбір нұсқаларын қарастырайық. Өздеріңізге де, диетадан тыс, олар ешқандай елеусіз әсер етпейтінін атап өтуге болады, өйткені олар зат алмасуды сіздің тәттіңізге, ұнға немесе майға жабатын етіп таратуға болмайды, және тек әдеті - сіз түсінбей-ақ өнімдерде.
Даршын мен балтан ішіңіз
Құрамы:
- даршын - 1 шай қасық;
- бал - 2 шай қасық;
- су - 1 стакан.
Дайындау
Суды қайнатыңыз, корицаға құйыңыз, жабыңыз және 30 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сұйықтықты дене температурасына салқындатып, бал қосыңыз. Оның пайдалы қасиеттері ыстық сумен байланыста болған кезде жойылады, сондықтан ешқашан оны бұрын қоспасаңыз керек. Алынған қоспалар жарты шыныдан таңертең бос асқазанға және төсекке дейін кешке пайдаланылады. Сіз қоспаны тоңазытқышта сақтауға болады, оны қыздыруға болмайды.
Зімбір сіңдіру қоспасы
Құрамы:
- имбирь (түбірі үгітілген) - 2 шай қасық;
- бал - 1 шай қасық;
- су - 1,5 шыныаяқ.
Дайындау
Суды қайнатыңыз және оны зімбір тамырымен құйыңыз (төтенше жағдайда 2 шай қасық ұнтақты алуға болады). 30-60 минутқа қалдырыңыз. Салқындатылған қоспада бал қосыңыз. Əрбір тағам алдында əйнектің үштен біріне қоспаңыз.
Көмекші ретінде табиғи қоспаларды пайдалану өте тиімді және күрделі тәсілмен бұл нәтижеге жетуді жеделдетуге мүмкіндік береді.