Американдық белгілі жазушы Джо Витал оның кітаптарының бірінде сипатталғаннан кейін Hawaiian Hooponopono әдісі танымал болды. Әдіснама өзіне-өзі сүйіспеншілікке негізделеді, жауапты қабылдауды және айналаңыздағы шындықты керемет түрде өзгерте алатын төрт қарапайым фразаны негізге алады. Сіз Hooponopono салмағын жоғалту үшін пайдалана аласыз, бірақ бұл жолдың тек бір бөлігі.
Хопонопоно және артық салмақ
Hooponopono тұрғысынан артық салмақ сіздің денеңіздің артық салмағы мен салмағын жоғарылататын теріс бағдарлама. Бағдарламаны алып тастау үшін ең алдымен өзін-өзі бағалауға, өзіңізге деген сүйіспеншілігіңізге жүгіну керек. Хопонопоно әйелдер үшін бұл мәселені жеңілдетеді.
Алдымен, есіңде болуға тырысыңыз, қашан артық салмақтан зардап шегеді? Сол кезде сіздің өміріңізде көптеген стресстік жағдайлар, шағымдар немесе теріс түсініктер болды . Біріншіден, осы ескі жүктерден босатыңыз - барлық теріс естеліктерді өшіріңіз. Сіздің өткенді жаңа, жағымды жолмен бағалаңыз. Түсіну керек, жағдайдың қандай болуына қарамастан, сіз оны тәжірибеден шығарып алдыңыз, рухыңызды нығайттыңыз, өзгертілген, ақылды болыңыз, жаңа нәрсені түсінесіз. Мәселен, өткенді жоққа шығарудың ешқандай мәні жоқ.
Салмақты түзетудегі екінші қадам өзіңізбен, сіздің денеңізбен сөйлеседі. Өзіңізге: «Мен сізді жақсы көремін! Маған сіздің сыртқы келбеңіз ұнайды. Менімен болған нәрсеңе рахмет. Мен сіздің үйлесіміңізді түсінбеймін деп өте өкініштім. Кешір мені!». Бұл қарапайым сөзде Hooponopono әдісінің барлық 4 негізгі тіркесі бар: «Мені кешір», «Мен сені сүйемін», «Мен өте өкінемін», «Мен сіздерге рақмет». Оларды айтсақ, сіз көп күш жұмсайсыз және бағдарламаны жағымсыздан оңға ауыстырасыз. Денеңізбен достасыңыз. Қосымша килограм болмаған кезде емес, өзіңізді қазір жақсы көріңіз.
Агроөнеркәсіптік жүйе және азық-түлікке деген қатынасы
Үйлесімділікке жету үшін сіз әйелдерге арналған Hooponopono медитациясын пайдалана аласыз және дене салмағының артық болуына көмектесу үшін тамаққа деген көзқарасыңызды өзгертуіңіз керек. Тамақ - бұл қауіпті емес, ал көңіл-күйдің негізгі көзі емес. Бұл біздің денеміз үшін ғана отын. Азық-түлікке сізді тамақтандырып, күш береді. Мұны дәл энергия, өмірлік сезім ретінде бағалаңыз.
Өзіңізді ризашылықпен тамақтандыруға үйретіңіз - дәмді сезініп, шоғырлану арқылы баяу тамақтаныңыз. Табиғат - көкөністер, жасылдар, жемістерге назар аударуға тырысыңыз, өйткені олар бізге жоғарыдан беріледі және олар біздің денемізді барынша пайда әкеледі. Осы тәсілмен сіз өз салмағыңызды тез азайтасыз және өзіңізбен үйлесімді боласыз.