Жұмыртқа диетаға арналған пайдалы тағам санатына кіреді, сондықтан бүгінгі күні көптеген диеталар олардың негізінде белгілі болғаны таңқаларлық емес. Салмақты жоғалтудың жалпы әдістерінің бірі - таңғы асқа екі сары уылдырық қолдану. Олардың шикізат түрінде олар ұсынылмайды, өйткені оларда сальмонеллалар болуы мүмкін. Жұмыртқаны қайнатып, сосын сарысын бөліп алу керек.
Салмақ жоғалту үшін диета - таңертеңгі екі жұмыртқа
Алдымен біз сарқыраманың артықшылығын қарастырамыз және ең алдымен зат алмасудың оң әсерін атап өту керек. Сары сарысу толығымен сіңіп кеткендіктен, олар ұзақ уақыт бойы қанық болып қалады, сондай-ақ күнделікті жұмыстарды орындау үшін денеге күш береді. Сары май май жағу процесіне қатысатын биотин бар.
Салмақ жоғалуына арналған екі сарымайды ішудің ережелері:
- Денеге қажетті заттардың барлығын қосымша витамин кешенін алу ұсынылады.
- Тауық жұмыртқасына аллергия бар болса, сіз 1: 2 пропорциясын ескере отырып, бөдене аласыз.
- Диета кезінде судың көп мөлшерін ішу маңызды, әйтпесе, дене дұрыс жұмыс істемейді. Күнделікті мөлшерлеме кем дегенде 2 литр.
- Егер салмақ жоғалту үшін бос асқазанға екі сарысын қолдансаңыз, онда босаңсымалар бар, ал ұсынылған әдіснаманы тастау керек.
- Нәтиже жақсы болу үшін диетаны және тұрақты жаттығуларды біріктіру ұсынылады.
Егер денсаулығы нашар болса, салмақты жоғалтпастан дәрігерге бару керек.
Таңертең екі сарысын қолдануға негізделген салмақ жоғалтуға арналған диета екі күннен артық сақталмайды. Мәзір мынаған ұқсайды:
- Таңғы ас : екі сарысы, 1 шай қасық бал және лимон қосылған шай.
- Түскі ас : екі сарысы, 1 шай қасық бал, 100 г қатты ірімшік және лимон қосылған шай .
- Түскі ас : 1 ас қасық. тауық сорпасы, сарысы, 1 шай қасық бал, алма және лимон қосылған шай.