Ши Cши Cши д Cши C C C C C C C C C C C C C C C C C C D C Cshi Cshиши Cшi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Cиши Cshi Cшi C Cши C C C C C Ол қоректік заттар мен витаминдердің үлкен мөлшерін қамтиды. Сәбіз әсіресе ең көп мөлшерде каротиннің бар болуымен белгілі (бұл заттың мазмұны бойынша, сәбіз барлық көкөністердің арасында бірінші орынды алады). Дегенмен, бәрі пісірілген сәбіздің артықшылықтары жаңа өнімнен кем емес, бірақ одан да көп емес екенін білмейді. C D C C Cшиши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Пісірілген сәбіздің артықшылықтары мен зияны
Ши Cши Cши д Cши Cши Cши C C d D C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Ши Cши дши Cшиши Cшиши Cши Cши д C Cшиши C Cши Cшиши Cши д С C C Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши C Cши Cши Cши C Cши Cши C Cши C Cши C Cşi C C C C C C C C C C C C C C C C C Алайда, бета-каротинді ассимиляциялау сәбізді өсімдік майымен бірге қолданғанда ғана пайда болады. А витамині , ол пісірілген сәбізде көп, көріністердің «құлдырауын» болдырмауға көмектеседі. Егер сіз күн сайын пісірілген сәбізді жеп қойсаңыз, көзбен қарау проблемалары сізді айналып өтеді.
Пісірілген сәбіз қант диабетімен ауыратындар үшін пайдалы, себебі ол шикізатқа қарағанда 34% көп антиоксиданттардан тұрады. Пісірілген тамыр гипертониялық адамдарға, атеросклероздан зардап шегетін адамдарға, инсультке зардап шеккен варикоздық тамырларға да көрсетіледі. Тамақты қабылдау үшін жағдайды жақсартады.
Пісірілген сәбіз азық-түлікті қадағалайтын немесе артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін пайдалы. Күнделікті диетаға енгізілгендіктен токсиндердің және токсиндердің денесін табиғи тазарту, көптеген органдарда қан айналымын жақсартады.
Пісірілген сәбіз асқазан жарасы, жұқа немесе ұлтабар ойық жаралары бар адамдарда ремиссия кезінде теріс әсер етеді. Сондай-ақ, тәулігіне 3-4 тамыр көкөнісінен артық жеуге болмайды. Сіздің шегінен асып кету фактісі апельсиндердің қолдары мен аяқтары арқылы байқалады. Қайнатылған сәбіздің дозалануы ұйқышққа, жеңілдікке және тіпті бас ауруларына әкелуі мүмкін.