Лимон диетасы> денені тазарту және салмағын жоғалту үшін керемет құрал. Диетаның құпиясы - бұл салмақ жоғалту үшін лимон қолданылады.
Лимонның қасиеттері организмнен токсиндерді және токсиндерді шығару үшін сараптамалар сериясынан кейін сарапшылармен дәлелденді. Лимондарда бар лимон қышқылы асқазан сөлінің бөлінуіне ықпал етеді және ас қорыту процесіне пайдалы әсер етеді және салмақ жоғалуына әкелетін майларды жағады. Лимон диетсы организмге зиян келтірмеу үшін жоғары қышқылдығы жоғары адамдарға ұсынылмайды.
Диета арнайы мәзір ұсынбайды, бірақ міндетті шарт бар: күнделікті ашық асқазанға стакан стакан шарап ішу керек. Салмағын жоғалту үшін сусынның рецепті: бір лимоннан стакан шырын сығып, оны қайнаған сумен араластырыңыз. Қалған лимон қабығын түрлі ыдыстарды дайындау үшін қолдануға болады. Ыдысқа салып, салаттар мен сорпаларға аз мөлшерін қосып, лимон шырынын құйыңыз, мысалы қуырылған балық немесе тауық еті. Диетаның әсерін барынша арттыру үшін жай ғана кез келген пішінде лимондарды көп жеуге тура келеді.
Лимонның диетасына сүйене отырып, көкөністер мен жемістердің көбірек мөлшерін, жаңа піскен және салаттар түрінде пайдалануға болады. Қызыл ет, шошқа еті немесе сиыр еті жеуге болмайды, оны тауықпен ауыстырыңыз. Ол қарапайым көмірсулар бар азықтарды жеуден бас тартуы керек, мысалы:
- ақ күріш (оны алмаспай ауыстырыңыз),
- ақ нан (қара бидай ұны мен бидай ұны)
- картоп,
- жүгері,
- қант өнімдері бар.
Тамақты әр төрт сағат сайын, баяу, тамақты шайнау керек.
Лимонның рационы витаминдерге өте бай және организмге оңай төзімді.
Лимонаттық диета
Лимонадтық диета кезінде сіз арнайы мәзірді ұстана алмайсыз, өнімдерге лимон диета кезінде рұқсат етіледі, бірақ бұл жерде лимон шырынын белгілі бір мөлшерде ішу керек.
Лимонад диетасының ұзақтығы екі апта тұрады, ол үшін лимон шырынын ішу керек, ол күнделікті мөлшерін көбейтеді. Еске сала кетсек, лимон шырыны бір сығылған лимонның шырынын жылы қайнаған суға стакан жасайды.
Алғашқы күні сіз бір стакан, екіншісінде және тағы алтыншы күні ішуіңіз керек, күнде алты стакан лимон шырынын ішу керек. Жетінші күнде сіз үш литр сумен үш сығылған лимонның шырынын суырып, балдың қасық қосыңыз. Келесі құлдыраудың сегізінші күні - алты стакан лимон шырыны, ал он үшінші жылы бір стакан ішеді. Лимонадтық диетаның он төртінші күнінде біз балмен үш лимон және үш литр су ерітіндісін ішеміз.
Лимонадтық диета екі апта
Лимон-бал диета
Лимон-бал диетасы артық салмақты екі күннен артық екі фунт жоғалтады.
Лимонның осы диета түрі екі күн бойы тағамнан толығымен бас тартады және бір лимон сусынын пайдалануды қамтиды. Лимон-бал диетасына арналған лимон сусынының рецепті келесідей: 15 лимоннан 15 литрден суды 3 литр суымен араластырып, 50 г бал қосыңыз. Лимон сусынын энергияның құндылығы іс жүзінде нөлге тең, бұл органға өзінің қорын пайдалану арқылы қажетті энергияны жұмсауға көмектеседі. Нәтижесінде сіз салмақ жоғалтады.