Соңғы жылдары спортпен айналысу өте кең тараған, әсіресе аяғы созылатын нәжіс сияқты құрал-жабдықтар, сондай-ақ тоқылған жіңішке шпатл . Айта кету керек, ұзындықты аяқтардың табиғи көрінісін болдырмаудың керемет мүмкіндігі, атап айтқанда, тікелей аяқтар орнына қисық аяқтар болса, қызығушылық тудырады. Егер сіз өзіңізді классикалық әдістермен зерттесеңіз, онда оны бірнеше жылдар бойы жұмсай аласыз және нәтижеге қол жеткізе алмайсыз, тіпті жарақат алудың белгілі бір санын ала аласыз, содан кейін түрлі жүктемелерді алып тастауға тура келеді.
Аяғын созуға арналған жаттығу құрал
Палубаға арналған алғышарттар бар секілді, аяқты созу үшін симуляторды қолдану керек. Әдетте, жалпақ аяғы сияқты ауру көптеген жастарды армияға шығарудан құтқара алады, бірақ іс жүзінде бұл туралы ештеңе жоқ. Бұл аяғы ауырсыну, ол кейінірек тек піскенде ғана емес, сондай-ақ өте жас кезеңде аяқтың буындарында, шырышты, аяқпен және аяқтың аяқтарындағы ауырсынуларға қарсы тұруға мүмкіндік береді, себебі аяқтардағы салмақты дұрыс бөлу мүмкін емес. Бұл жағдайда бұрын тағайындалған массаждар мен әртүрлі қолмен емдеу әдісі, бұл тек аяқты дұрыс бағытта сындырып немесе аздап шағып кетуі мүмкін. Енді бұл үшін аяқтарды созу үшін тренажерді қолдану жеткілікті, сонымен қатар, бұл процедураны ауыртпалықсыз және жылдам орындауға мүмкіндік береді.
Бұлшықетке кез-келген әсер болашақта көптеген қолайлы және пайдалы болуы мүмкін екенін білу маңызды. Бұл сабақтар басталатын жасқа байланысты, мысалы, тоқылған. Уақыт өте келе тіндердің икемділігі жоғалып кетеді және өте ауыр деп есептелетін линиялардың жарылуы мүмкін.
Аяқтарды созуға арналған тренажер сияқты жабдықты пайдалану,
Осындай тренажерлерді қолданудағы кейбір нюанстар бар, олар кез-келген сабақ тек тренердің қатысуымен және тікелей бақылауында жүргізілуі тиіс. Бұл жағдайда бұлшық еттердің созылуын және буындарды шығарып алу сияқты қажет емес жарақаттар мен салдардан аулақ бола аласыз. Жиі нәзік аяқтардың орнына осындай жаттығулармен айналысатындар жарақат алса, сондықтан да өзіңіздің әл-ауқатыңызды алдын-ала ойластырған жөн.