Күміс - Жерорта теңізі мен Үндістанның үйі. Бұл дәмдеуіштің бай химиялық құрамы оны пісіру мен медицинада кеңінен қолдануға мүмкіндік береді, ал тіпті жеңіл тұқымдар салмақ жоғалу үшін әртүрлі тәсілдермен қолданылады.
Салмақ жоғалту үшін зиренің пайдалы қасиеттері
Бұл дәмдеуіш құрамына көмірсулар, майлар мен белоктар, В дәрумендері , диеталық талшықтар, минералдар кіреді, сондай-ақ көптеген антиоксиданттар, май қышқылдары, соның ішінде полиқанықпаған, таниндер, флавоноидтар, фосфолипидтер, сапониндер және т.б. қабынуға қарсы, диуретикалық, антисептикалық, сонымен қатар зире тәбетті төмендету және метаболизмді қалыпқа келтіру мүмкіндігінен салмағын жоғалтуға арналған құрал ретінде кеңінен қолданылады.
Омега-6 және Омега-9 май қышқылдары липидті метаболизмді жеделдетеді және тұтастай алғанда өнім асқазанның қозғалтқышы мен секреторлық функцияларын арттырады, организмге ыдырайтын өнімдерден құтылуға көмектеседі. Қара зиреден сығылған, яғни майы сыртқа шығарылады, қан мен лимфа айналымын жақсартады, целлюлит пайда болуын азайтады.
Салмақ жоғалту үшін тұқымдарды қалай қолдануға болады?
Жоғарыда айтылғандай, зире салмақ жоғалтуға көмектеседі, бірақ бұл үшін сіз оны пісіру процесінде аздап қосып қана қоймай, дұрыс қолданыңыз. Ең танымал рецепттер:
- 2 асхана қайнату емдеу шайын дайындау. л. тұқымдар қайнаған суға жарты литр. 10 минуттан кейін, таңертең және кешкі уақытта 100 мл-де сүзіп, ішу керек. Бұл сусынның ащы дәмі бар, сондықтан ішуге мәжбүр алмайтындарға бал қосуға болады, бірақ аз ғана;
- Зәйтүнді салмақ жоғалтуға арналған басқа әдіс: 1 стакандағы стақан жылы суда араластырыңыз. бал, даршын , зират және таңертең және кешкі ас ішіп, жарты сағат бұрын тамақтану алдында.
Сонымен қатар, салаттарға жанармай құйып, тек зире майын пайдалануға болады. Таңертең және кешке тамақ ішуге дейін 1 шай қасық араластыруға ұсынылады және ішеді. жарты стақан апельсин шырынын қосып, балды қажет болса қосады. Дегенмен, жіңішке фигураны іздестіру кезінде, бұл дәмдеу гипотензияға қарсы екенін есте ұстау керек, себебі ол артериялық қысымды төмендете алады, сонымен қатар жүкті және емізетін әйелдерге де. Тамақты дайындауға арналған дәмдеуіш ретінде оны барлық адамдар пайдалана алады. Майлы тағам тағамдары үшін қолайлы, әсіресе жақсы зире, пісіру, сіз тіпті қырыққабат қайнатуға болады.