Бет жағынан салмақ жоғалту туралы мәселе қыздармен толыққанды емес, сондай-ақ мүлдем басқа адамдарға қатысты алаңдатты. Дегенмен, көбінесе түтікшелі бет жағы мен пайда болған қос доғалы жаңғақ диета мен өмір салтына қарамастан. Тамақтану, массаж немесе пластикалық хирургияны пайдалану арқылы бұл жетілмегендікті түзетіңіз.
Салмақты жоғалту қаншалықты жылдам?
Адамға ауыр салмақты жоғалтып, тіпті қысқа мерзімде бір ғана жол бар - ол пластикалық хирургтің кеңсесінде тікелей жүреді. Өкінішке орай, кез-келген басқа әдістерді қолдану тым тез және айқын нәтиже бермейді.
Салмақты жоғалту үшін, әдетте, дене салмағын азайту керек, себебі көбінесе бұл артық салмақ, ол екі жаққа да, түтікшелерге де, тұтас адамның сұлбасын дөңгелектеудің жалғыз себебі болып табылады.
Міне, сондықтан екінші иық пен әр түрлі массажерлер тиімді нәтиже көрсетпейді: олар теріге жергілікті ғана әсер етеді, бірақ олар негізгі мәселені шешпейді.
Бет жағынан салмақ жоғалту: тамақтану
Себебі диеталарсыз салмақ жоғалту үшін, көп жағдайда бұл мүмкін емес, біз осы сәттен бастаймыз.
Торттар, торттар, вафли, құймақ, шоколад және басқа да кәмпиттердегі қарапайым көмірсулар, әйелдің жүрегі үшін тәтті, артық салмақтың негізгі себебі болып табылады және щеки мен иектің қалыпты қалыпта болуын болдырмайды. Олардың барлығы өздерінде тым көп мөлшерде болатын калориялардан тұрады, олар денені басқаша қолдануға қабілетсіз, майдың түрінде ағзаға таратады. Сонымен қатар, түгелдей тұзды тағамдар (қытырлақ, чипсы, француз картоптары және түрлі жылдам тамақ өнімдері) ағзадағы сұйықтықты ұстайды, нәтижесінде нәтижесінде пайда болуына, соның ішінде бетіне жақсы әсер етпейтін ісікті тудырады.
Бұдан шығатын болсақ, сіз тамақтанудан аулақ болу керек болатын тыйым салынған тағамдардың тізімін құрастырамыз, егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе:
- тәттілер, кондитерлік өнімдер, кондитерлік өнімдер, шоколад;
- жылдам тағамдар, бутерброды;
- жартылай фабрикаттар үй шаруашылығынан шықпайды (сіз өзіңіздің өніміңіздің құрамын басқарасыз және консерванттар, тұрақтандырғыштар, дәмді жақсартқыштар немесе артық тұзды пайдаланбаңыз);
- май өнімдері (шошқа еті, шұжық, шұжық, шошқа, сары май, қуырылған тағамдар және қатты қуырылған ыдыс).
Дегенмен, барлық зияндылықты тамақтанудан шығару жеткіліксіз. Денені мүмкіндігінше тезірек тазалауға көмектесетін сау диетаны қамтамасыз ету қажет. Бұл жемістер, көкөністер мен жидектер. Бұл үш компонент таңғы ас, түскі ас, тағамдар мен кешкі астың құрамдас бөлігі болуы керек және тамақтанған азықтардың кемінде 30% құрайды. Қалғаны - тұтас дәнді дақылдар, тұтас дәнді нан, майсыз ет, балық, құс еті және майсыз сүт өнімдері. Себебі бұл жағдайда дене салмағының жоғалтуы әлдеқайда жеңіл болады, біз қосымша шараларға жүгінеміз.
Салмақты жоғалту үшін не істеу керек?
Адамның салмағын жоғалту үшін тағы не қажет? Арнайы массаж! Орындау өте оңай, алайда дайындық қажет.
Алдымен арнайы шөптерді құйыңыз. Бұл өте қарапайым: дәріханада шалфей, түймедақ, жарма және лайм гүлін сатып алу, әр ингредиенттің ас қасықтан алып, қайнаған судың екі кесе құйыңыз. 20 минут ішінде инфузияны қалдырыңыз - оны төмен температурада қалдыра аласыз, содан кейін уақытты жартысына дейін қысқартуға болады. Инфузия дайындалып жатқанда, тұлғаның терісін мұқият тазалайды.
Кішкене терриді немесе мақта сүлгінді инфузияға сіңіріп, шүберекті сындырып, түзетіңіз. Әр бетіңізде бетіңіз бен биязыңызда баяу, орташа қарқынды паста қозғалыстарымен бетіңізді уқалаңыз.