Су адам өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Онсыз орган өз функцияларын орындай алмайды, ал ішкі органдар жұмыс істеуден бас тартады. Салмағын жоғалтқан кезде, су диетаның ажырамас бөлігі болып табылады, өйткені ол метаболизм процестеріне белсене қатысады және дене жасушаларының бөлігі болып табылады.
Салмақ жоғалту үшін судың артықшылықтары
Жиі адамдар шөлдеу мен аштықты шатастырады, өйткені олардың орталықтары миға өте жақын. Сондықтан кейде артық өнімдерді қолдануға жол бермеу үшін кейбір сұйықтық ішу жеткілікті. Сонымен қатар, суда калория жоқ, майдың бөлінуіне қатысады. Салмақ жоғалту және су екі ажырамас тұжырымдама болып табылады, өйткені сұйықтық ұялы метаболизм үшін қажет, бұл өз кезегінде токсиндердің ағзасын және басқа да ыдырау өнімдерін тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар, су теріге серпімділік пен икемділік береді.
Салмақты жоғалтқан кезде суды қалай ішуге болады?
Біріншіден, сұйықтықтың қажетті мөлшерін есептеу қажет. Ересек адам үшін қарапайым формула бар, сондықтан салмағы 1 кг кем дегенде 30 мл болуы керек. Тек таза суды ғана емес, көкөністерде, сорпада және т.б. табылған шай, шырындар және тіпті сұйықтықты қамтитынын ескеріңіз. Мұндай сұйықтыққа шамамен 1 литр бағаланады. Күн сайын артық салмақтан арылу үшін кем дегенде 2 литр суды ішу керек.
Дәрігерлерге тәулік бойы бөлме температурасында таза стаканмен су беру керек. Осының арқасында метаболизм тездетіледі. 1 ас қасық ішіңіз. суды 20 минут ішінде. негізгі тағам алдында.
Көптеген адамдар тамақ ішкенде немесе зиянды болғаннан кейін ауыз суға, яғни асқазан шырынын бұзып, ас қорытуға кері әсер ететініне сенеді. Дититиктер бұл туралы ұзақ уақыт бойы таласқан және әлі күнге дейін бұл ақпараттың шынайы емес екенін және ішуді қаласаңыз, оны кез келген уақытта орындаңыз деген пікірге келді.