Kundalini Yoga - Гармония және салмақ жоғалту

Бұрын кундалини йога мұғалімнен үздік студентке жіберілген құпия оқыту болды. Kundalini yoga - бұл йоганың ең көне түрі - Тантра йогасы. Kundalini-ақ жылдам және қазіргі заманғы йога деп аталады, өйткені ол өз кезегінде басқа барлық йогиялық бағыттардың ілімдерін қамтиды, йога сүйіспеншілікпен оны гауһар деп атайды, онда әр қыры йогада жеке оқу болып табылады.

Ішкі энергияны ашу

Кундалини йога - бұл жанның үйлесімі ғана емес, сонымен бірге салмағын жоғалту. Сыныптар тәуіліктердің тәуекелі емес, краснодардан тұратын, интерактивті тренинг түрінде, сондай-ақ красноздар - асасалар жиынтығы болып табылатын жылжымалы кешендер. Әрбір криста белгілі бір уақыт аралықпен тағайындалады.

Үйлесімділікке келетін болсақ, бұл үшін кундалини йогаға тыныс алу әдістеріне қатты көңіл бөлінеді. Тәжірибелі йогис айтуынша, бізде сырғанайтын энергия негізгі энергия арна - омыртқаның бағанасы арқылы оятуы керек. Міне, сізге арнайы тыныс алу әдістері, медитация және кундалини йоганың позалары көмектеседі.

Айырмашылық

Әлемдегі ең танымал хита йога - бұл сіздің денеңіздің дамуына назар аударады. Матра йога - бұл дыбыстардың йогасы, тантра-визуалды формалар. Сонымен, кундалини йогасы хатта йогадан және барлық басқа бағыттардан ерекшеленеді, бұл жаттығудың 11 минутында физикалық, дыбыстық және көрнекі йоганың жұмысын жасайсыз.

Артықшылықтары

Kundalini yoga әлемдік қауымдастыққа бергеннен бері түрлі психологиялық ауруларды емдеуде кең танымал болды. 20-шы ғасырдың басында алғаш рет йоганың бұл түрі көрсетілді, ал дәрігерлер әдісдің айқын артықшылығын байқады.

Бұл йога сізде ешқандай «база» болмаса да, тәжірибе жасай алады, сіздің жасыңызда спортпен айналысуға қабылданбайды және сіз ешқашан ештеңе жасамаған болсаңыз да. Және керісінше, kundalini yoga әйелдер үшін тартымды, бұл эндорфиндерді босатуға және ұзақ мерзімді депрессияларды босатуға көмектеседі қанағаттанбау, көріністі жақсартады, лимфа жүйесін тазартады. Және, әрине, кез келген басқа қозғалтқыш белсенділігі сияқты салмақ жоғалуына ықпал етеді.

Алдау

Көптеген йогиялық ілімдер қоғамнан кетуді көздейді, өйткені ол бейбітшілік бар екенін түсінеді. Алайда, кундалини йога, керісінше, социализацияны, ашықтықты және қаттылықты еңсеруге ықпал етеді. Сонымен қатар, бұл йога сырттан, өз қалауымен, ойларымен және сезімдерімен бақылауға үйретеді. Осының арқасында ең бастысы - өзімен үйлесімділік .