Санаулы медитация. Бір қарағанда, бұл кітап өте жақсы. Сенсорлыққа, жұмсақ түстерге, қызықты заттарға жағымды. Барлығы жайлы оқуға арналған. Бірақ қазір бірінші тарау жағымсыз қалдықты қалдырады. Көптеген құрғақ мәтін ештеңе туралы емес. Оның үстіне, бірінші тараудың және екінші бөлімнің жазылуындағы айырмашылық өте маңызды. Мен бұл тарауларды әр түрлі адамдар жазғанын айтқым келеді. Жазу тәсілі өте өзгеше. Бірақ екінші тараудан бұл кітапты оқуға қызықтырады. Дегенмен, мен оны ауырсынуды жеңудің практикалық құралы деп атамасам да, кітап адамға өз денесін сезінуге көмектеседі.
Келесі сегіз тарауда саналы медитация бағдарламалары сипатталады. Бірлескен авторлардың пікірінше, егер сіз медитация кестесіне сүйенсеңіз, барлық ауырсыну жоғалады, кернеулер өтеді. Мүмкін, адам тыныш болады, бірақ бұл жүйелі жұмыс кестесі бойынша? Ол дәрі-дәрмектерді қабылдауды еске салады - 1 таблеткадан күніне 3 рет ... Бұл нонсенс деген не? Мен білмеймін, бұл маған ұнайды.
Бірақ маған кофе ойлау туралы ұсыныс ұнады. Мұнда концентрацияның рөлі мағынасы бар. Мәселен, сіз бәрібір тәжірибе аласыз, сезімге, қабылдауыңызға, сенсорлық және иіс органдарына әсер ете аласыз, мысалы. Кітапта көптеген пайдалы кеңестер, әңгімелер бар. Авторлар ойлаудың практикалық дағдыларын жақсарту үшін кейбір тарауларды қайта оқып шығуды ұсынады. Бірақ, жігіттер, оқуға өте қиын, ал екінші рет оқимын. Ия, достарыңа оқу үшін, негізінен, кеңес бермейді.
Марина Маринова