Бұл қозғалыс барлық адамдар үшін түсінікті, тіпті шын мәнінде қозғалмаған адамдарға пайдалы. Бірақ қозғалыстың қозғалысы әртүрлі және әр түрлі қозғалтқыш белсенділігі біздің денсаулығымыздың әртүрлі салаларын ынталандырады. Біз йоганың қолданылуын біртіндеп түсінеміз.
Әйелдер үшін
Йоганың әйелдерге арналған артықшылықтары әлемдегі миллиондаған әйелдер фанатизммен айналысса да, расталды. Ең алдымен адамзаттың әдемі жартысы: жыныстық сала өкілдерінің көпшілігін қызықтыра бастасақ.
Йога дәрі ретінде жұмыс істейді және «әйел» ауруларының бүкіл тізімін алдын алу құралы ретінде. Егер кем дегенде:
- Йога PMS салдарын барынша азайтады (көңіл-күйді тұрақтандыру, ауырсыну, ісіну жоғалады);
- жамбас мүшелерінде қабынуды жеңілдетеді;
- Жатыр мойны обырынан қорғайды, өйткені ол жамбас аймағында қанның зиянды тоқырауынан босатады;
- менструальды циклды қалыпқа келтіреді;
- кіші жамбастың варикозды тамырларын емдейді;
- Йоганың артықшылығы әйелдің жыныс мүшелерін оңалтуға мүмкін емес.
Осы диагноздарды әлі орнатпаған болсаңыз да, йога денеңізге, махаббат пен сезімге қалай ие болатынын үйретеді. Сондай-ақ дұрыс дем алып, жақсылықты көру үшін, ақыр соңында салмағын жоғалту үшін ...
Ерлер үшін
Йоганың артықшылықтарының сипаттамасы ерлерге қайтадан жыныстық саламен басталуы керек, себебі ол ерлердің қызығушылығын тудырады. Йоганың асанасы кішкентай жамбаста қан айналымын қалыпқа келтірумен толықтай күреседі, олар тыныш жұмыс күнінен кейін міндетті түрде тоқтап қалады.
Бұл простатитті емдеуде және алдын-алуда өте маңызды, ол бір дәрежеде немесе әрбір адам дерлік зардап шегеді. Сонымен қатар, йоганың денсаулығына пайдасы психология тұрғысынан да сипатталуы мүмкін. Сіз йогамен айналысқаннан кейін босаңсқан кезде (және бұл сөзсіз!), Сіз әйелі, балаларыңыз, әріптестеріңіз, достарыңызбен мүлдем өзгеше боласыз.
Сіздердің йогаларыңыздың нервтері тынышталды. Мұның себебі - сенің барлық денеңмен жұмыс істеп жүрген, яғни ең кішкентай жүйкелік түйіндерде жұмыс істеп жүргенің және осылайша жүйке жүйеңізді үйрететіндігіңіз.
Айтпақшы, Үндістанда йогамен айналысатын ерлер, егер сіз Үндістанда йоганың әйелін кездестірсеңіз, ол, бәлкім, батыста келді.
Балаларға арналған
Балалар саналы түрде демалуды білмейді. Балаңыздың басынан бастап, шаршап жатқанда, керісінше, шу, дау-дамай бастайды, қақтығысқа барады, бірақ демалмайды. Балаларға арналған йоганың артықшылығы, олар өздері қалағандай, белсенді түрде қозғалысқа келтіреді.
Балаңызды таңертеңгі жаттығулар жасауға тырысыңыз. Сіз бірдеңе алуыңыз мүмкін емес. Бірақ йогада балалар қуанышпен, спорттық қызығушылықпен қуанады. Тренингте олар асананы жасауға тырысады, ол олардан басқа ешкімге қол жеткізе алмайды.