Ыстық суда жатқан жағымсыз салмақтан арылту - тартымды идея. Үйде ваннаны жұтуға арналған рецепттер көп ойлап тапты, олардың көпшілігі терінің күйін жақсарту үшін қосымша артықшылықтар әкеледі. Бірақ олардың қаншалықты тиімді екендігін бәрі де біле бермейді.
Салмақ жоғалту үшін ыстық ваннаның артықшылықтары мен зияндары?
Ваннаның барлық сорты салмақ жоғалту үшін бір жалпы жағдайға ие - олар әрдайым ыстық. Көптеген рецепттер үшін 38-40 градус температура көрсетіледі, бұл әркімге төтеп бере алмайды. Бірақ ыстық судың негізгі зақымдалуы жүрек-тамыр жүйесі, әсіресе бұрыннан бар созылмалы аурулармен байланысты болуы мүмкін. Мұндай адамдардың (және де, негізінен, салауатты) ыстық ванналарды жүрек ауданы судан жоғары болу үшін ғана отыруға болады. Ұсынылған уақыттың ұзақтығынан аспаңыз - 20 минут. Ыстық ванналар да варикоздық және геморрой жағдайда зиянды болады бұл процедура тамырын әлсіретіп, өздерінің тонусын жоғалтады.
Шомыл ваннаның пайдасына келетін болсақ, артық сұйықтықтың жоғалуынан туындаған салмақ жоғалтудан басқа, процедура метаболизм процестерін тездетеді, терінің тесіктерін тазартады. Әсіресе, целлюлит бар организмнің ыстық ванналарының әсері айқын. Егер рәсім тым ленив болмаса және қатаң сүлгімен немесе скрабпен бөкселер мен жамбастарда жүрсе - «апельсин қабығы» айтарлықтай төмендейді.
Бірақ салмағын жоғалту үшін ванналар арқылы артық салмақпен өз проблемаларын шешуге шешім қабылдағандар үшін жаттығу және диеталық шектеулермен жүйелі су рәсімдерімен үйлескен кезде айтарлықтай және ұзақ мерзімді әсер алу мүмкіндігін білуіңіз керек. Әйтпесе, керемет түрде керемет өзгерістер күте алмайды.
Салмақ жоғалуына арналған сода ваннасын рецептураңыз
Салмақты жоғалтуға арналған қарапайым және арзан содадағы ванна - ең іздестірулердің бірі. Оның рецепті жеткілікті қарапайым: аз мөлшерде ыстық сумен бір стақан сода мұқият ериді, содан кейін қоспаны ваннаға құйыңыз. Салмағы бар салмағы, салмағы жоғалғаннан басқа, дененің терісін нәзік және жібектей етеді.
Магний бар ваннаны жұмсарту
Магнезия - бұл дәріханада сатылатын химиялық зат магний сульфаты. Стандартты пакет - 25 г салмақ жоғалту үшін ваннада бұл препарат 100-200 г дейін қосылады (бұрын суда ерітілген). Жоғалту салмағының әсері магнезия суды өте қатты тартады. Сонымен қатар, қосымша фунттан құтылу үшін осы препарат ішке кіреді - бұл ішекті тазартады.
Теңіз тұзымен ваннаны ұсақтау
Салмақты жоғалтуға арналған тиімді ванна әдеттегі тұзбен жасалуы мүмкін, бірақ пайдалы минералды компоненттердің мөлшері жоғары теңіз ваннасын қабылдау жақсы. Процедура бойынша ұсынылатын тұз мөлшері - жарты килограмм. Дәріханада теңіз сатып алуға болады
Қыша дәмдеуішті ванна
Қытырлақ қыша моншасы - сипатталғандардың бәрінен салмақ жоғалтудың ең шеткі тәсілі. Қыша мөлшерін теріс пайдалану, 10 минуттан артық уақытты ұзарту және 16-20 градустан асқан ваннаның температурасын көтеру терінің күйікке толы екендігін есте сақтаңыз. Ванна 150 г құрғақ қыша сұрайды, ол суға мұқият араласып, содан кейін ғана ваннаға құйылады. Қыша әсерін жұмсартуға сүт қосуға болады - 1 литр.