Табиғат ұсынған әрбір жидек - бұл «таблетка» түрі - егер барлық аурулар болмаса, кем дегенде дәруменді жетіспеушілігінен. Осы мақаладан сіз жидектердің көк шабақ болып табылатындығын, неге олар оны халық дәрігері деп санайды және оны әртүрлі жағдайларда қалай қолдану керектігін білесіз.
Қандай витаминдер шырыны бар?
Шыршалар біздің күндерімізде кездесетін аурулардың массасын жеңуге көмектесетін пайдалы заттармен қаныққан. Құрамында A , C, B6, PP дәрумендері, сондай-ақ калий, магний, мыс, фосфор, темір және басқа да минералдар бар. Жидектер құрамында флавоноидтар, пектиндер, эфир майлары және органикалық қышқылдар бар, олар өзінің керемет витамині мен минералды құрылымын толықтырады.
Шұжықтарды үнемі тамақтандырып, сіз күнделікті қоректік заттардың оңай қорытылатын түрінде толтырып қана қоймай, сонымен қатар барлық дене жүйелерінің күйін айтарлықтай жақсартасыз. Белберри - көптеген аурулармен күресуге көмектесе алатын ерекше бірегей жидек.
Салмақ жоғалту үшін көкжидек
Дұрыс тамақтануға негізделген болса да, дене салмағының жоғалуына байланысты кез-келген диетада адам дененің азық-түлігін жоғалтуына әкелетін диетаны азайтуы керек. Бұл, өз кезегінде, шашты жоғалтуды, тері проблемаларын, мыжылған тырналарды және шаш бөлігін итермелейді. Мұның бәрін болдырмау шырындардың диетасына қарапайым қосуға көмектеседі.
Дәмді диетаға негізделген жіңішке адамның диетасына осы жидекті үйлесімді түрде қосудың бірнеше мысалын қарастырып көрейік.
1-мысал
- Таңғы ас: екі пісірілген жұмыртқа, көкөніс салаты, қантсыз шай.
- Түскі ас: көкөністегі жеңіл сорпа.
- Снек: 0,5 - 1 стакан шырыны және қантсыз бір стакан шай.
- Түскі ас: көкөніспен балық пісірілген балық.
2-мысал
- Таңғы ас: шоколадты шоколадты кәмпиттер, қантсыз шай.
- Түскі ас: сиыр еті бар қарақұмық.
- Кешкі ас: каучоктың немесе брокколидің гарнирі бар тауықтың төс еті.
3-мысал
- Таңғы ас: қызанақ қосылған омлет, қантсыз кофе.
- Түскі ас: сорпа пісіру, кебек нанының бөлігі.
- Түстен кейінгі тағамдар: жаңа піскен шырыны бар стакан емес йогурт.
- Кешкі ас: қырыққабатпен сиыр еті.
Осындай диетаға сәйкес тамақтану артық салмақтан арылуға оңай және қоректік заттардың жетіспеушілігіне кедергі келтірмейді.
Жаңа піскен және кептірілген көкөністердің артықшылықтары
Шырындардың арқасында көптеген денсаулық проблемаларын шешуге болады, ал сіз жаңа піскен және құрғақ жидектерді пайдалана аласыз. Оның оң қасиеттерін қарастырайық:
- табиғи антисептикалық және антибиотик;
- микрофлораға пайдалы әсер;
- әйелдің гормоналды фонын жақсартады;
- Іш қатудан, құрғақ түрінде - диареядан жаңа пішінде көмектеседі;
- бауырды емдеуге арналған тамаша құрал;
- жөтелге қарсы құрал ретінде әрекет етеді;
- асқазан аурулары кезінде тиімді;
- жыныс жүйесінің ауруларына көмектеседі;
- диабетиктердің жағдайын жеңілдетуге көмектеседі;
- қожды, токсинді, ауыр металдардың тұздарын жояды;
- барлық ішкі органдардың жұмысын жақсартады;
- метаболизмді қалыпқа келтіреді;
- дененің иммундық қорғанысын күшейтеді.
Шырындардың жидектері тек пайдалы, бірақ оксалаттығы бар адамдарға ғана зиянды. Екінші қарсы көрсетілім - жеке төзімсіздік немесе аллергиялық реакция. Барлық басқа жағдайларда, сіз шұжықтарды сіздің диетаңызға айналдыра аласыз және оның артықшылықтары мен дәмін ләззат аласыз.
Көкөністер қоршаған ортадан зиянды заттарды жұтуды ұмытпаған жөн, сондықтан экологиялық таза аймақтарда жиналған жидекті ғана жеуге болады. Қалаға жететін жолда жиналған жеміс сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіреді.