Бір қызығы, ата-анамыз бізді сұлыға арналған ботқа арналған таңғы асты ішуге мәжбүр етті және бәрі көптеген пайдалы заттар бар екендігіне байланысты. Бірақ бүгінде тек қана ботқа қажеті жоқ, өйткені өндірушілер бірдей сұлы жұмыртқаларына негізделген куки, нан, мюсли шығарады. Осыны ескере отырып, салмақ жоғалтуға арналған сұлы диета әйелдердің арасында өте танымал болды.
Сұлы майының артықшылықтарын қарастырайық:
- Уытты заттар мен токсиндерді тазарту үшін керемет өнім.
- Асқазанның және метаболизмнің жұмысын қалыпқа келтіру үшін тамаша өнім.
- Витаминдер мен микроэлементтердің қоймасы, осы тізімге мыналар кіреді: В тобының, ПП, Е, магний, мырыш, фосфор, темір және натрий дәрумендері. Сонымен қатар, үлпектер денеге пайдалы аминқышқылдары бар.
- Сұлы жарасы жаралар, гастрит және басқа ас қорыту ауруларында қолдануға арналған.
- Теріні мінсіз күйде сақтауға, сондай-ақ иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
- Ең бастысы, қосымша фунттан құтылуға болады.
Сұлы рационынан жақсы нәтиже алу үшін негізгі шарттардың бірі - денені тазалау. Ол үшін Сізге қолайлы кез келген әдісті таңдауға болады, мысалы, алманың немесе айрандағы түсіру күндері. Күрішті ағзаны тазарту үшін қолдану өте танымал: бұл үшін сіз түнгі 4 ас қасықты сіңіріп алуыңыз керек. 1 литр судағы күріш қасықтар. Таңертең ботқа дайындаңыз, сорпаны ішіңіз, сосын 5 сағат бойы ештеңе жеп қоймаңыз. Денені тазалау күндерінде ауыр және пайдалы тағамдарды жеуге болмайды. Сұлы дәміне қарай көптеген диеталар бар, олардың кейбірін қарап көрейік.
Аптаға арналған сұлы диета
Меню өте қарапайым - күні бойы жеміс-жидек, көкөніс пен жасыл түске дейін өзгерте алатын сұлы майы ботқасын жеуге тура келеді. Ботқа пісіру үшін, қайнаған суды құмыраға қосып, бумен пісіру керек. Пісіру кезінде қант, тұз және майды қолданбаңыз. Сидитте диета сүтке де, яғни суға емес, жұмыртқа сүтін қосуға болады. Егер сіз азық-түлік ішуді ұнататын болсаңыз, онда бұл жағдайда сумен айранмен алмастырыңыз. Ол күнделікті диетадан толықтай алынып тасталмаса да, сіз 2 литрге дейін ішуіңіз керек. Ал кейбіреулері болсаңыз, аштықты қанағаттандырмайынша қанша қажет болса, соны жеп қойыңыз. 7 тәулік бойы емдәмді диета 5 кг-дан құтқаруға көмектеседі.
Тазарту диета
Бұл нұсқада ең бастысы салмақ жоғалту емес, денені тазалау. Тазартатын сұлы диетасы, біз қазір қарастыратын мәзір кем дегенде 3 кг-нан құтылуға көмектеседі. Және де, таңертең жасыл шәй ішіп, қантсыз ғана ішеді. Осыдан кейін, 30 минуттан кейін, сіз ботқа жеп, шамамен 250 г, түскі астан бұрын, салатты дайындауға болатын жемістер мен көкөністерді жеуге болады. Түскі асқа егеді немесе буға пісірілген балықты пісіру ұсынылады. Біраз уақыттан кейін біраз йогурт ішіп немесе алма жеп, кешкі асты - ботқалар. Түсте кез-келген белок тағамдарын жеуге болады. Тәтті және ұнды толықтай жою ұсынылады. Салмақ жоғалтуға арналған бұл сұлы диетасы өте теңдестірілген және сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмейді.
Салмақ жоғалту үшін қолданылатын тағы бір ботқа - қарақұмық. Сұлы жармасы немесе қарақұмық жармасының ең жақсы диетасы қандай болса да, сіз шешесіз, өйткені, жалпы, олар екеуі де жақсы және оң нәтиже береді, бәрі сіздің ботқа сіз үшін неғұрлым қолайлы болып табылады.
Қорытынды
Салмақты жоғалтуға арналған емдәмді диета барлық адамдар үшін қолайлы және денеңізді мінсіз күйде ұстау үшін оны мезгіл-мезгіл қайталау керек. Өзіңіздің ертеңіңізді сұлы табақшасымен оқып шығу үшін өзіңізді таныстырыңыз және сіздер үшін керемет денсаулық пен әл-ауқаттың қандай болатынын күніңнің қаншалықты өткір екенін байқамайсыз.