Катя Клап - YouTube арнасының ең танымал және танымал бейне блоггері, немесе ол «Youtube Қасиеті» деп аталады. Миллиондаған жанкүйерлер оны жақсы көреді және жақсы көреді. Жастар онымен тығыз қарым-қатынаста, көптеген адамдар оған еліктейді. Жақында Катя өз құпиясын бөлісуге бел буды, атап айтқанда, ол өзінің диетасын ұстанды.
Katie Clap биіктігі мен салмағы: салмағы 53 кг, Katie Clap өсуі 171 см. Содан кейін алға!
Банан диетикасы Katie Clap
Бананның диетасы ең қолжетімді болып саналады, себебі бұл жеміс кез-келген маусымда дүкендерде сатып алуға болады. Банан - ең күшті өсімдік өнімі, сондықтан ол жұмыс кезінде тағамдарға немесе зерттеулер арасындағы үзілістерге қолайлы. Олар әбден қанағаттанарлық, және олардың екеуі әдеттегі толыққанды түскі асты ауыстыруға жеткілікті, және бұл таңқаларлық емес, өйткені банандарда глюкоза, сахароза, табиғи фруктоза, пектин, витаминдер, фосфор, темір, кальций, калий және басқа пайдалы элементтер бар. Оларда аз мөлшерде май бар, ал көмірсулар өте жылдам сіңіп кетеді, сондықтан бұл сан фигураға теріс әсер етпейді.
Диетаға қалай дайындалуға болады?
Дайындау процесіне ерекше назар аудару қажет. Бұл дене үшін өте маңызды кезең, себебі денесі үлкен мөлшерде банандарды қабылдауды және диетадағы басқа тағамдардың болмауын білуі керек.
Диетадан диетадан бірнеше күн бұрын майлы, тұзды және ысталған тағамдарды, сондай-ақ тәттілерді алып тастау керек. Жемістер мұқият таңдайды. Олар піскен болуы керек. Жасыл банандар ешбір жағдайда болмауы керек, себебі денесі оларды жақсы сіңірмейді. Тамаққа ақ талшықсыз таза ақуыз ғана қолданылады. Және кез-келген жағдайда кептірілмейді, себебі оларда көп мөлшерде калория бар.
Бананның диетасы. (Ұзақтығы 7 күн)
Диетаның мәні мынада: диетадағы банандардың көп мөлшерін енгізу керек. Бір күнде - 1,5 килограмға дейін. Ең қызықты нәрсе - кез келген уақытта сіз қалаған кезіңізде. Сусындарға келетін болсақ, қайнаған жылы сумен немесе жасыл шай ішу ұсынылады. Ерекшелік ретінде сіз аз май пісірілген ет немесе ботқаны аз мөлшерде жеуге мүмкіндік аласыз. Осы 7 күн ішінде шамамен 5 кг салмақ жоғалтады.
Егер Сізге Katie Clap фигурасын ұнатсаңыз, және сіз сол сияқты болғыңыз келсе, онда, әрине, сынап көріңіз. Сонымен бірге маманмен кеңес алыңыз.