Ай Диета - салмақ жоғалту үшін айдың фазалары үшін тамақтану

Жердегі спутниктің адам ағзасындағы физикалық және ақыл-ой процестеріне әсер ету қабілеті ғылыми дәлелденген және ондаған жылдар бойы зерттелген. Оның фазалары шаштардың күнін таңдаудан бастап, балабақшада және бақшадағы жұмыстармен аяқталатын өмірдің әртүрлі аспектілерінде қолданылады. Мұнда және айлы диета жұқа фигура табуға көмектеседі. Бұл сәуленің қозғалысы үшін негіз болып табылады.

Салмақ жоғалтуға арналған ай диета

Жердің спутнигінің толық циклі 28 күнге созылады және 4 фазадан тұрады. Олардың әрқайсысы жасуша деңгейіндегі физиологиялық және химиялық процестердің сипатын анықтайды:

1. Толық айда, жасушааралық кеңістік сұйықтықпен толтырылады, сондықтан осы уақыт аралығында ботқа және қышқыл сүтке назар аудару керек.
2. Аспандағы шамдар инверттелген «С» түрін алған кезде айдаған айдың салмағын жоғалту денедегі зат алмасуды жеделдетумен байланысты . Күкіртті, токсиндерді, артық сұйықтықты және басқа ыдырайтын өнімдерді қалдыру оңай, осылайша сіз көбірек су ішуіңіз керек, ал тұтынылған тәттілер мен ұн мөлшері азаяды.
3. Жаңа айда ай жаңа ғана басталады, ол әлі де әлсіз және онымен бірге дене әлсіз. Сіз оны ақуыз тағамымен қамтамасыз ете аласыз.
4. Ай өсіп келе жатқан ай күш пен өсіп келе жатыр, және онымен бірге ағзаның қажеттіліктері де өседі. Аппетит көтеріледі, сондықтан диета негізінен тұздың минималды көлемі бар жеміс-көкөніске айналады.

Қандай лунный күні диетаны бастау керек?

Бұл әрекетті орындау үшін шамның дискісі азаятын кезеңді таңдау керек. 28 күннен кейін, яғни толық цикл аяқталғаннан кейін, айдың фазалары үшін тамақты тоқтатыңыз. Сандар бойынша шарлау және дұрыс күнді таңдау ай күнтізбесіне көмектеседі. Бұл табиғат құбылысы мен тамақтану тәртібі арасындағы үйлесімділікті қалыптастыруға ықпал етеді, бұл денсаулыққа зиянсыз табиғи салмақ жоғалуына әкеледі.

Күн сайын күн үшін тамақтану

Әрбір кезең үшін үлгі мәзірі:

1. Толық айда, жеміс-жидекті ботқа, шыныаяқ шай ішіңіз. Кешкі асқа сорпа сорпасы арқылы сорпа дайындаңыз. Бұқтырылған кастрюльмен себіңіз, стақан ряженканы ішіңіз. Түскі асқа жұбайларға лосось пісіріңіз.
2. Ай күнтізбесі үшін диета төмендейтін люминесцентті кезеңде жұмыртқаны жұмыртқа мен шайға дайындауды қарастырады. Түскі уақытта саңырауқұлақ сорпасын, мюслиді, йогуртпен толтырып, теңіз өнімдерін кешкі асқа қайнатыңыз. Тамақтану арасында сұйықтықты көп ішіңіз.
3. Таңғы ас үшін жаңа айда май мен қызыл балықпен сэндвич жасаңыз. Түріктердің түскі сорпасы, ірімшік пен йогуртқа себіңіз және көкөністермен бірге бірнеше балыққа арналған түскі асты дайындаңыз.
4. Таңғы асқа өсіп келе жатқан айда құтыдан , шайдан құймақ . Көкөніс сорпасында тамақтаныңыз. Теңіз өнімдері мен кез келген жаңа піскен көкөністердің тағамдар салаты үшін және көкөніспен тамақтандырылған кешкі балық үшін. Тамақтану арасында жидектер мен жемістер бар.

Werewolf диетасы немесе ай диета

Бұл салмақ жоғалту жүйесі бірнеше нұсқаға ие және бәрін пайдалануға болады. Верюфттің айлық диетасы екі күн болуы мүмкін. Бұл тек сұйықтықтарды 24 сағат бойы толық ай мен жаңа ай - су, шырындар, коктейль ішу дегенді білдіреді. Екінші нұсқа барлық төрт фазаны қамтиды. Міне диетаға арналған ұсынымдар:

1. Жаңа айдың қарсаңында 36 сағат бойы тек алғашқы өсімдік тағамдары мен сорпалары бар.
2. Толық айдың басында 24 сағат бойы тек көкөністер ғана дайындалады және табиғи болады. Келесі екі күнде саңырауқұлақтарды және жаңа піскен анананы жей беріңіз. Орнатылған күннен кейін бұл кезең саңырауқұлақтар мен ананастарды тұтынумен аяқталады.
3. Жаңа айдан үш күн бұрын және екі күннен кейін ғана шикі және пісірілген көкөністер бар.

Ай Ди Анита Цой

Танымал әншінің фигурасы имитацияға лайық және оны жердегі жарқырау фазасы түрінде ұстауға көмектеседі. Ол Жердегі спутниктің түсуімен басталатын кезеңде диетадағы шектеулерді енгізуді көздейтін «Лунный он» тамақтандыру жүйесін қолданып жатыр. Анита келесі ережелерді ұстанады:

1. Салмақ жоғалту үшін айға арналған тамақ тәтті, майлы және ұннан бас тартуды қарастырады.
2. Сіз крахмал өнімдері мен жеміс-жидектермен бірге ет жеуге болмайсыз.
3. Күнделікті жаттығулар.
4. Күн сайын 1,5-2 литр таза таза су ішеді.
5. Кестеден шыққан соңғы уақыт 20.00-ге дейін қажет.
6. Диета кезінде бір күнді жасаңыз.

4 күндік айлық диета

Ол жаңа айдың алғашқы күнінен бастап қолданыла бастайды. Негізгі қағида - белгілі бір уақытта тамақтану. Бұл денені күйзеліс жағдайына әкелмей, артық салмақтан 4 кг жоғалтады. Жердің ғарыштық спутнигінің қозғалысы негізінде жасалған осы тамақ жүйесімен танысқандардың барлығы мәзір болып табылады және диетада қатаң шектеулер ас қорыту жолдарының аурулары бар адамдарға қарсы екенін есте ұстау керек.

Бүкіл кезеңдегі мәзір:

1. Айға арналған тамақ таңғы 8-де таңғы асты ұсынады, ол жасыл шайдың шыныаяқынан және балдың шай қасықтан тұрады, ол сізге тағамды жеуге керек.
2. 10.00-де екі жұмыртқа қайнатыңыз және жей беріңіз.
3. Түсте таңғы ас сияқты.
4. Сағат 14.00-де екі жүз фунт құс етінің қайнатылған бөлігін қайнатыңыз.
5. Сағат 16: 00-де 250 мл айфонды ішеді.
6. Сағат 18.00-де бір жасыл алма жейді.
7. 20.00-де бір стақан жақсы шарап.
8. Кефирге стақан ішу үшін 22.00-ге дейін жатуға болады.