Өзіңізге қанша рет айттыңыз: «Барлығы! Ертеңнен бастап диетаға! «. Тіпті тіпті басталды, тіпті аш ішіп жатты. Қандай әйел жұқа фигураға шыдай алмайды. Дегенмен, барлық диеталар сіз ойлағандай сарқылмайды. Мәселен, сұлыға арналған диетаны алыңыз. Жүгерінің сүйектері, бұл диета дәмін татуға тура келеді.
Есіңізде болсын, сіз таңғы асты сүтке арналған ботқа тамақтандырған кезде, түскі асқа дейін тамақ пен тұрақты тағамдар туралы ұмытып қалдыңыз. Сұлы сүті талшыққа бай және осы себептен баяу сіңіріледі, сондықтан келесі тамаққа дейін аштықтан зардап шекпейсіз. Мұның бәрі тағы да дәлелдейді, бұл сұлы диеталар денеге зиян емес. Керісінше, сұлы ботқасын пайдалану ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді, сонымен қатар гастрит және жара ауруларына арналған, сондай-ақ денеде холестерин деңгейін төмендетеді.
Сұлы майы - бұл жүзжылдықтардың өнімі. Тамақты тұрақты тұтыну бауырдың, асқазанның және ұйқы безінің жұмысын жақсартады. Зиянды заттарды - токсиндерді жоюға ықпал етеді. Сондықтан, сұлы диета нәтижесі жұқа ғана емес, сондай-ақ салауатты өң болады.
3 тәулік бойы емдәмдік тағамдар
Бұл диет ең тиімді қысқа мерзімді диеталардың бірі болып саналады.
Мұндай жүгері диета мәзірі қиын емес. Қытырлақ суға пісірілген немесе алдын-ала құйылған қытырлақ ботқаны күніне шектеусіз мөлшерде жеуге болады. Және соңғы рет тамақтану үшін кем дегенде екі сағат бұрын тамақтану керек. Сіз бұл күндерді жасыл немесе шөп шайы ішіңіз. Ботқа тұз және қант қосуға болмайды. Бұл диет керемет нәтижелер береді.
Дегенмен, бәрі жаңа сұлы ұнын ұнатпайды. Осындай адамдар үшін сұлы жұмыртқасындағы диеталардың басқа да нұсқаларын ұсынуға болады.
Сұлы диетасының сорттарының бірі сұлы мен айранға арналған диета болып табылады. Мұндай диетаның басты ерекшелігі - сұлы қайнатылмаған, бірақ айранмен толтырылған. Кефирді жүгеріге қаншаға төгіп жатқандығына қарай, сіз күні бойы ішетін боласыз немесе кептірілген немесе кептірілген боласыз. Кейбір жағдайларда бұл ботқа араласуға қарағанда әлдеқайда ыңғайлы.
Сондай-ақ, жүгері-диеталық диетаны ұстануға болады. Шын мәнінде, ол үш күндік сұлы диетасынан ерекшеленбейді, тек сұлы майы пюресіде жаңа піскен немесе мұздатылған жидекті қосуға болады. Бұл сұлы сусынына неғұрлым жарқын дәм береді, сондай-ақ сіздің астықты қосымша витаминдермен қанықтырады, ал сен - тұтас күн ішінде сарқылмайтын энергия.
Сұлы кебекіндегі диета
Сұлы кебек - сұлы дәндерінің шырынды қабығы. Сұлы кебек бөлігі болып табылатын пайдалы заттар, көп. Бұл пайдалы көмірсулар, диеталық талшықтар, витаминдер мен амин қышқылдары, минералдар және т.б. Олар шексіз санауға болады.
Диетаға арналған кебекті маңызды қасиеті - бұл кебектің жақсы сіңірілуі
Кебектің диетасы үшін ботқалар суық болуы мүмкін, яғни. түнде йогурт немесе йогурт үшін құйылады, ал таңертең ол қазірдің өзінде тұтынылуы мүмкін. Немесе сұлы кебекінің ыстық пирогы болуы мүмкін. Ол сондай-ақ қарапайым сұлы майы сияқты пісірілген.
Осындай диеталармен тамақтану принципі сұлы және дәнді дақылдарға арналған қарапайым диеталардан ерекшеленбейді.
Көптеген адамдар, сұлы печеньесін диетамен жеуге болады деп санайды, ол сұлы негізінде дайындалады. Дегенмен, диетадағы мұндай cookie басқа кез келген сияқты, қажет емес, өйткені ол қант көп, ал құрамында ұн бар, бұл сіздің суретке әсер етудің ең жақсы жолы емес.