«Медитация» термині барлық адамдарға, тіпті Шығыс пен йогаға қызығушылық танытпаған адамдарға таныс. Ешқандай нәрсе жасалмайды, шығыс ілімдері танымал және «құпия білім» соншалықты өсті, тіпті голливудтық акторлар да, актрисалар да оларға қосылуға қажетті деп санайды. Бірақ оның таза формадағы ілім ұзақ уақыт бойы ұсынылмаған, мүмкін батыстық адам үшін ерекше нәрсе естіледі, мүмкін, ол оны табу мүмкін емес. Сондықтан өздерінің базалары сияқты бірдей шығыс даналығы бар, бірақ қағидаттарда айтарлықтай ерекшеленетін, кейде тіпті оларға қайшы келетін көптеген бұтақтар, тәжірибелер мен әдістер бар. Мұндай тәжірибе трансцендентальды медитацияның салыстырмалы түрде жаңа әдісі болып табылады. Оның пайымдауынша, мұндай ойлар стрессті жағдайларға көмектеседі, өмірге деген көзқарасты өзгертеді және жеке тұлғаның қалыптасуына ықпал етеді. Бірақ қарсыластар бұл әдісті сектанттармен ойлануға тырысатын адамдарды шақырады. Қызықты, олардың қайсысы дұрыс?
Трансцендентальды медитация әдісі
Шығыста әлемдегі барлық нәрселер бір-бірімен байланысты деп есептеледі, демек, ол адамның не ішіп-жеп, ішетінін, дем алғанын ғана емес, айналасындағы гүлдер мен дыбыстарды да әсер етеді. Тіпті адамның түстерінің, жазбаларының және эмоционалдық жай-күйінің арасындағы сәйкестік кестесі бар. Трансцендентальды медитация әдісі негізделген музыка. Ол сеанс кезінде ойнауға болатын арнайы дыбыстарды, мантраларды пайдаланады. Трансцендентальды медитацияның басты ерекшелігі - бұл мантра өздерімен сөйлесуге мұқтаж, сондықтан олардың ойлы көбеюі адамның жүйке жүйесіне әсерін тигізбейді (кейде тіпті).
Трансцендентальды медитацияны үйрену
Бұл медитация әдісі әсіресе танымал болғандықтан, оның дамуына көптеген жылдар бойы жаттығулар өткізуге болмайды. Трансцендентальді медитацияны қалай үйренуді қалайтындар мұғалімге барып, дұрыс сабақ туралы әңгімелеп, лайықты мантраларды алып кетуі керек. Тәжірибе тәуелсіз түрде жасалса, мұғалімге ешқандай бақылау қажет емес. Сізге жаттығуға жұмсалатын болсаңыз, күніне екі рет 20 минут қажет, ыңғайлы позада отырасыз.
Бірақ трансцендентальды медитацияның мұғалімі болу үшін сіз ұзақ жаттығулардан өтуге тура келеді. Мұғалімнің пікірінше, мантра таңдауы, оның тиімділігі. Керек емес таңдалған мантра пайдалы әсерге ие болмайды және барлық жұмыстар пайдасыз болады.
Трансцендентальды медитация - бұл жаңа сектануды қабылдау?
Бұл техниканың қарсыластары, оның сектанттар деп атайтындарға кез келген жолмен айыптайды. Бір жағынан, олар дұрыс, өйткені кең мағынада сектану ресми түрде қабылданған көзқарастардан өзгеше болатын кез келген бірлестікті атауға болады. Яғни, мұсылман еліндегі христиандар тобы сектанттар деп аталуы мүмкін. Бірақ мұндай айырмашылық қылмыскер емес, сондықтан осы негізде трансцендентальді медитация әдісін айыптау мүмкін емес. Бірақ бұл әдіс әлі де қауіпті болуы мүмкін. Егер біз дыбыс (ділік) дірілінің адамның психоэмоционалды жағдайына әсер ететінін айтсаңыз, онда мандаттар таңдау өте мұқият жасалуы керек, өйткені дұрыс таңдау адамға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін.
Трансцендентальды медитацияны қолданудың тағы бір дәлелі - оны қолданатын адамдар өз әрекеттерінің мәнін түсінбейді. Медитаталық жағдайда, кез-келген эффект бірнеше рет күшейтіледі, сондықтан кез-келген әдістерді ұқыпсыз пайдалану өте нашар болады. Сіз мұғалімге сенуіңіз керек (біз дәрігерге «жараларымен» келетініне сенеміз), бірақ бұл дұрыс емес. Көптеген мұғалімдердің дәрігерлермен салыстыруға болатындығы жеткілікті емес, сондықтан осы гурманың көпшілігі бұл тәжірибеден тыс ештеңе айта алмайды, яғни олар мантралардың жұмыс принципі туралы ештеңе білмейді, сондықтан олардың қауіпсіздік және тиімділік.