Біреу дәріханада артық салмақтан панацеяны іздейді, ал біреу кітап сөрелерінен осы мәселеге келеді. Сізге дәл осындай салмақ жоғалту әдісін оқып шығыңыз және 100% тиімді болады. Бірақ бұл әдістер қандай болуы мүмкін? Қандай айырмашылық бар? Ақшаны жоғалту тәсілі бәріне белгілі - аз ішіп, көп қозғалады, бұл қарапайым ережені орындау әлдеқайда қиын. Бүгін біз салмақ жоғалтуға арналған кітаптардың тиімділігі мен рөлі туралы сөз қозғайтын боламыз.
Мотивация
Әрқашан рөлдік модельдерді іздейтін адамдар бар. Мұндай тұлғаларға, ең алдымен, кітаптар - өмір бойы өмір сүрген және өз ақиқатын уағыздайтын мамандардың құрғақ тамақтану саласының авторлары емес, салмағын жоғалтуға күші бар қарапайым адамдардың кітаптары. Басқаша айтқанда, кейбіреулеріміз салмақты жоғалтатын кітаптарды ынталандыруға, оқырман автордың желілері арасында өзі туралы оқитын кітаптарға мұқтаж.
Психология
Мәселеге тап болған мұқият адамдар да бар, алдымен бұл мәселені өз көзімен табу үшін, оны бөлшектеуге тырысыңыз. Мұндай адамдар салмақ жоғалту психологиясы, салмақ жоғалту туралы, кітаптан асықтырудың себебі, скукция, кешендер, батылдықтың болмауы, өмірге қанағаттанбауы және т.б.
Бірте-бірте
Сондай-ақ нақты әрекет жоспарына мұқтаж адамдардың санаты бар. Мәселе, артық салмақпен бетпе-бет келгенде, мәселенің қай жағына жақындау керектігін білмейді. Мұндай адамдар «артық салмақты жоғалту» стилінде жасалған кітаптарды шығарады, егер автор артық фунттармен күресуге дайындалған жоспарды ұстануды ұсынса.
Кез-келген жағдайда, көбінесе, салмақты жоғалту туралы ең жақсы кітапты табу үшін, сіз өзіңіздің өміріңізді өзгерте аласыз, оннан астам тұтыну тауарларын оқуға тура келеді. Кішігірім түзету: тұтынушыға деген сұраныс басқа біреу үшін өмірлік шеңбер болуы мүмкін. Өмір - лотерея, сіз оны аздап жеңілдете отырып, салмақты жоғалту туралы дәлелденген кітаптардың дайын тізімін ұсынамыз.
Салмағын жоғалтқан кітаптар тізімі:
- Е.Кобыляцкая «Барлығының аман қалу жолы. Салмақты жоғалту туралы бүкіл шындық »
- D. Кесслер «Ашытқылардың соңы»
- С.Дремов, А.Кондрашов «Диета» докторы Борменталь »»
- М.Поллан «Әмірлілік дилемма»
- J. Rilley «Аз азық-түлік: потрудиться»
- М. Гинзбург «Диеталар мен драмаларсыз аз кундар»
- Ж.Бұланов «Жиротопика»
- Л.Мюссе «Қасаңнан өлтірейік»
- Л.Джоногли «Тек майлар таңғы асты жейді»
- K. McGonigal «Willpower»