Жүктілік аяқталғанда және әйел көптен күткен бала жақында туылғанын түсінеді, көбіне босанудан қорқу болады. Кезаралдық секция ауырсынуды жеңілдететініне сенетіндердің бәрін ренжіту қажет: сіз тек қана «білесіз», бірақ сенемін, егер сіз босану кезінде жақсы тыныс алу техникасын жасасаңыз, соғыс қасірет емес. Еңбек уақытында дұрыс тыныс алу оңай деп ойлап, соңғы аптада бұл сұрақты кейінге қалдырыңыз. Еңбек кезінде тыныс алу әдісі еңбек кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін өте маңызды көмек болып табылады, бірақ сіз мұны алдын ала білуіңіз керек.
Босану кезінде дем алу үшін қалай?
Еңбектің әрбір кезеңінде ауырсынуды жеңілдету, босану мен босану кезінде дұрыс тыныс алу әдісі бар, әйелге ауырсыну сезіміне емес, сонымен бірге ол әлемге келген кезде құмыралардың көмегімен көмектеседі. Ата-ана үшін арнайы курстар бар, олар босану кезінде тыныс алудың нақты және оңай көрсетілуін көрсетеді, осы курстарда жұбайларды қабылдағаны жақсы болар еді, ол тек қана соғыс кезінде сендерге қолдау көрсете алмай қана қоймай, сонымен қатар дұрыс тыныс алуды тексереді. босану. Бала туудың кезеңдерін және босану кезінде тыныс алу әдісін мына кезеңдерде қарастырайық:
- Жасырын кезең. Бұл сатыда әйелдің күйі көрінбейтін ауырсынуға әкелмейді. Осы кезеңде босану кезінде тыныс алу әдеттегідей қажет. Өз күшіңізді құтқаруға тырысыңыз, перзентханадағы шабаданды тыныш салып, қарапайым заттарды жасаңыз. Кідірістердің жасырын фазасы аяқтала бастайды, әйел қиынырақ болады - мұнда еңбекте тыныс алудың санау техникасын қолдануға болады. 1-2-3-4 есебінен мұрыныңызбен дем алыңыз және ауызбен дем аласыз, бірақ қазірдің өзінде 1-2-3-4-5-6 есебінен, әйелдің ауырсынудан алшақ болғандығына назар аударған кезде, бала баяу және терең тыныс алады. артық оттегі.
- Содан кейін еңбек белсенді фазасының кезеңі керек. Қиындықтар айтарлықтай жақсарады, сондықтан осы кезеңде тыныс алудан бас тарту өте маңызды. Осы кезеңде босану кезінде дем алу қалай? Мұнда баяу және терең тыныс алу сізге көмектеспейді, аурудың шыңына келгенде, сіз «иттерге ұқсас» тыныс алуыңыз керек - сіздің ауыздарыңыз ашық. Фельдбол немесе жамбастың дөңгелек қозғалысы өте маңызды, ең бастысы, ауруға төзбеуге тырыспаңыз, күресті қабылдау керек және «өңделеді», сондықтан сіз сынықтың шығуына жетуге көмектесесіз. Осы сатыда жүруге тырысыңыз, ол жатыр мойынының жақсы ашылуына көмектеседі, төбелес кезінде креслоларға немесе орындықтың артқы жағында ұстауға болады.
- Үшінші және ең жауапты кезең - қуғын-сүргін кезеңі. Бұл кезеңде еңбекке қалай дем алу керек, сіз әрқашан акушерге айтып бересіз. Оны мұқият тыңдауға тырысыңыз және тырысыңыз. Басының пайда болғаннан кейін басуды тоқтату керек, екінші кезеңде - «иттерге ұқсас» сияқты дем алуға тура келеді. Өзіңізді ең басынан бастап баптаңыз: босану - азап шегеді және қыңырлығына уақыт болмайды, ол үшін жұмыс істеуге уақыт өте келе, жамбастың әлемге келуіне көмектесу үшін дұрыс жұмыс жасау керек, өйткені ол әлдеқайда қиын
Сіз. - Плацентаның туу кезеңінде ана бала сізге аздап күш салуды сұрайды. Бұл толығымен ауырсыну кезеңі және жарты сағатқа созылмайды.
Бұл іс жүзінде бүкіл процесс. Егер балалардың босануы кезінде дұрыс тыныс алуды білсеңіз, соғыс қасірет емес. Ең бастысы, ауырсынумен күресу емес, оны философиялық жолмен қабылдап, балаға шығуына көмектесу. Дұрыс тыныс алу жұмыс істейді, егер сіз паникламасыз бұл мәселені шеше алмасаңыз, күйеуіңіз бен аналарыңызға сізге көмектесуін және қолдауын сұраңыз, сонымен қатар, тараптан бақылау тек сізді жақсы етеді. Соғыс арасында сөйлесуге немесе алаңдатуға болады, сондықтан туған нәрсе қорқынышты азапты емес, сіз үшін жағымды жады болады.