Ұлттық француз тағамдарының тағамы тиімді диетаның негізгі тағамы болды! Сіз өзіңіз ойлағандай, бұл пияз сиыры туралы, ол пияз диетасының негізі болып табылады.
Пияз сорпасын дайындау үшін сізге қажет:
- пияз - 5-6 дана;
- қырыққабат - 1 бас;
- Болгар бұрышы - 2 дана;
- қызанақ - 1-2 дана;
- балдыркөк - 1 шайба.
Дайындау
Пияз сорпасын дайындау тәсілі өте қарапайым, табаға салып, көкөністерді кесіп, суық суға құйып, қайнатыңыз. Судың қайнатылғаннан кейін, 10 минуттай қайнатыңыз, содан кейін көкөністер жұмсақ болғанша пісіріңіз. Тұз және дәмдеуіштер дәміне қарай қосылады.Пісірілген сорпаны шексіз мөлшерде жеуге болады, және әрқашан асқа, түскі асқа және кешкі асқа арналған. Пияз сорпасындағы диета өте дәмді және қоректік. Сонымен қатар, сорпа ұзақ уақыт бойы қанықтылық сезімін қалдырады.
Диетаның тиімділігін арттыру үшін, сорпаны ғана тамақтандыру ұсынылады, бірақ сіздің денеңіздің мұндай тамақтануға үйренбегендігімен, сіз әлсіздікті немесе бұзылуларды сезінесіз, кейде диеталық жемістерге, көкөніс салаттарына және қайнатылған етге қосыласыз. Ет 200 г-нан (аптасына екі рет аспайтын), жақсырақ тауықтан немесе түтіннен жеуге болады. Көкөністер мен жемістерді шексіз мөлшерде жеуге болады.
Диетаны пайдалану оңай, оның ұзақтығы жеті күн ғана, сіз өзіңіз жасаған мәзірге қарай 3-5 кг-дан жоғалтуыңыз мүмкін.
Пияз тамақтану кезінде ұн өнімдерін және ашыған сүт өнімдерін қолдануға тыйым салынады, алкогольдік сусындарға да тыйым салынады. Пияз диетасына сүйене отырып, минералды суды ішу ұсынылады. Жасыл, қара шай және кофе қантсыз шектеулі мөлшерде және әлсіз болуы мүмкін.
Егер сіз пияз сорпасының әрекетін қанағаттандыратын болсаңыз, пияз диетасына қатысты пікіріңізді жазыңыз.