Сіз білетіндей, қарақұмық ботқасы ең пайдалы және дәмді болып саналады. Дәрігерлер бірнеше рет осы астықтың пайдалылығын растады. Ол магний, кальций , темір тәрізді микроэлементтердің үлкен мөлшерін қамтиды, бұл олардың денсаулығына оң әсер етеді және оны дұрыс жұмыс істеу үшін барлық қажетті заттармен қанықтырады. Қарақұмықтағы монодита қарапайым болып саналады және оның тиімділігімен ерекшеленеді. Оны бақылап, денеңізді токсиндерден тазарта аласыз, қан тамырларының қабырғаларын күшейте аласыз, жалпы денсаулықты жақсартады, сыртқы өзгерістер сізді күте алмайды. Құрамында В витаминінің болуы стресске қарсы тұруға көмектеседі, ол организмнің қарсылығын арттырады. Қарақұмықтың құрамында көмірсулардың көп мөлшері бар, сондықтан сіз оны рационға қосқаннан кейін бірнеше күн өткен соң ғана байқайсыз.
Қарақұмық диетасы Малышева
Танымал тележүргізуші диетаның өз нұсқасын ұсынды, ол артық килограммдарды тиімді күресуге көмектеседі. Негізгі қағида - ашкөздіктің болмауы. Салмақты азайту бастапқыда қанша адам өлшенгеніне байланысты.
Қарақұмық моно-диетасының ережелері:
- Қарақұмықтың кішкене бөліктерінде жеп алыңыз
- Күнделікті кем дегенде 2 литр таза су ішеді
- Соңғы тамақтану ұйқыға дейін 4 сағаттан кеш емес болуы керек.
Қарақұмық моно-диета неге жұқа?
Криф, көмірсулардың жоғары құрамына қарамастан, диеталық болып саналады. Қарақұмық аз мөлшерде болса да, аштықты қанағаттандыра алады. Сонымен қатар, қарақұмық қан қант деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі, қан тамырларында холестеринді құтқаруға көмектеседі. Онда көптеген маңызды аминқышқылдары бар бағалы ақуыз бар. Қарақұмықтағы монодита диетологтармен тиімді деп санайды. Одан кейін жоғалған фунтқа оралмай әдеттегі диетаға қайта оралу оңай.