Диетаны түсіру әйелдерді дене күшінің жеңілдігімен сезінеді, сондай-ақ, бұл диеталар нәтижеге кепілдік бергендіктен, тіпті егер сіз жүгіру жолында параллель болмасаңыз да, нәтиже береді. Мұндай диеталар ұзақ мерекелерден, мерекелерден кейін немесе денені теңдестірілген диетаға көшіру үшін дайындау үшін тазалау ретінде қолданылуы керек.
Бұл жағдайда сізге күріштің, тауықтың, көкөністің тоғыз күндік рационына, маргарита ханшайымының диетасын өзгерту болып табылады.
Диеталық мәзір
Күріш
Тамақтанудың алғашқы күні күрішті тұтынуға негізделген. Күріш ұзаққа созылған астықты таңдап, ақ ішеді, өйткені бұл ішекте жақсы сорбент болады. Алғашқы үш күн күрішпен тазаланады.
Диета үшін күрішті қалай дайындау керек - ең алдымен 1 кесе күрішті 1 күнде өлшеу керек. Оны шайып, түнде суға батырыңыз. Таңертең суды ағызып, мұқият шайыңыз. Біздің крахмалды күріштен жуу керек. Енді оны тұз қоспай қайнаған суға қайнатуға болады.
Күріш 5 тағамға бөлінеді. Сонымен қатар балмен біркелкі су ішуіңіз керек. Күні - 2,5 литр су және 3 шай қасық. бал.
Сондықтан үш күн бойы жейміз.
Тауық
Біздің күріш пен тауыққа арналған диетаның екінші бөлігі 1,2 кг тауық немесе 800 г балық. Бумен пісіргіште таңдалған өнімді қайнатыңыз (оларды араластыра алмайсыз), күніне 5 тең бөлікке бөліңіз. Балмен су әлі де жарамды.
Алма
Алма , тауық және күріштің диетасының соңғы бөлігі - күніне 2 кг алма. Алма пісіру, пісіру немесе шикі жеуге болады, ең бастысы, оларға басқа өнімдерді қоспаңыз. Біз 2 - 2,5 литр су ішеміз және балмен «тамақ жейміз».
Сақтық шаралары
Осы уақыт ішінде күніне 500 г-нан 1 кг-ға дейін жоғалту мүмкіндігі бар. Жүрек-қан тамырларының осындай жоғалтуы сау адамдар үшін ғана жарамды, сондықтан диетада ешқандай жағдайда гастрит, жаралар, кез келген асқазан-ішек ауруы бар науқастарда және тіпті тұманды немесе суықтан кейін әлсіреген жағдайда отыруға болмайды.