Арбелон - бұл шырынды тәтті жидек, оның дәмі барлығына дерлік таныс. Мүмкін бәрі осы жемісті өте пайдалы деп естідім және диета кезінде қарбызды жеп қойсаңыз, артық салмақтан арылуға көмектеседі. Бұл ма? Келіңіздер, осы үлкен жидек үшін пайдалы екенін және диетада қарбызды жеуге болатынын білуге тырысамыз.
Арбуздың артықшылықтары
Тіпті ежелгі Қытайда қарбыз өте құрметтелді және ең пайдалы нәзіктік ретінде бағаланды. Бұл ірі жидектердің емдік қасиеттері шын мәнінде күшті, тек қана тамақ өнімдері ғана емес, сонымен қатар ұлттық дәрілік зат деп санайды.
Ұшқынды ұрық - бүйректен құм мен кішкентай тастарды шығаруға қабілетті үздік диуретиктердің бірі. Бірақ бүйрек ауруы бар болса, қарбызды қолдануды докторы мақұлдасын.
Арбуз холестеринді азайта алады, сондықтан бұл жидекті жүрек және қан тамырлары ауруларымен зардап шегетін адамдарға жеуге болады.
Бұл шырынды жеміс зиянды заттарды кетіру арқылы денені керемет тазартады. Ал қарбыздың бөлігі болып табылатын каротин ас қорыту жүйесінің жұмысына ықпал етеді және көзді күшейтеді.
Ол осы жемістерге қабілетті және гемоглобиннің қалыпты деңгейін сақтайды, бұл анемиядан зардап шеккен адамдар үшін өте маңызды.
Қарбызбен жұту
Артық салмақтан арылуға бейім келетін шырынды жолақ жидектерін ұнататындар көбінесе мәселе туралы алаңдатады, бірақ салмағын жоғалтқанда, қарбызды жеуге болады ма? Бұл жолақ ұрық диетада қолдануға жарамды диеталық және төмен калориялы өнім болып саналады. 100 грамм қарбыз целлюлозасы 37 ккал және адам үшін маңызды заттар көп. Диета бар қарбыз мүмкін, себебі:
- Арбоз диетасын басқа диеталармен салыстырғанда, ыңғайсыздық пен тітіркенуді туындатпастан оңай жібереді;
- бұл жеміс токсиндердің денесін тамаша тазартады және су-тұз алмасуын қалыпқа келтіреді,
және осы қасиеттердің арқасында жексұрын килограмдар тез жоғалып кетеді; - жидек майлар алмасуын қалыпқа келтіретін фолий қышқылына бай, осылайша салмақ жоғалуына ықпал етеді;
- 300 г-да бұл нәзіктіктің магний мен С витаминінің күнделікті нормасы бар . Сол себептен, қарбыз диетасы тек салмақты жоғалтуға ғана емес, иммунитетті нығайтуға да ықпал етеді;
- бұл жеміс адам ағзасындағы метаболизмнің барлық процестерін қалыпқа келтіреді;
- диетадағы қарбызды пайдалану керемет нәтиже береді - қысқа мерзімде сіз 6 килограммға дейін жоғалтасыз.