Пісірудің денсаулығынан дененің жалпы жағдайы айтарлықтай дәрежеде байланысты. Бірақ уақыт өте келе ол зиянды заттар мен токсиндерді жинайды. Оларды тазарту үшін бауырды тазартатын өнімдер көмектеседі. Шартты түрде оларды екі ірі топқа бөлуге болады: өсімдік және жануар.
Бауырды тазартатын өсімдік өнімдері қандай?
Бауырдың қандай тағамдарды жақсы көретінін сұрағанда, мамандар келесі жолмен жауап береді: біріншіден, кейбір көкөністер, жемістер мен шөптер. Осыған байланысты ең пайдалы:
- грейпфрут және одан табиғи шырын - антиоксиданттық қасиеттерге ие, ауыр металдардың еркін радикалдарын және тұздарын бейтараптандырады, бауырды қалпына келтіру үрдісін ынталандыратын көптеген дәрумендер бар; Таңғы ас үшін 1 жеміс немесе 1 стакан шырынды ішуге жеткілікті күн;
- лимон және одан табиғи шырын - ферменттер өндірісін белсендіреді, құрамында С дәрумені , токсиндерді кетіруге көмектеседі; лимон шырынын жартысын жууға болатын тәулігіне 1-2 стакан таза су ішу жеткілікті;
- сарымсақ - бауырды тазартуға көмектеседі, оның функцияларын қалпына келтіреді; 2-3 түйірді жеуге ұсынылатын күн;
- авокадо - денсаулыққа арналған кукилерді сақтайды; Аптасына 1-2 дана жеткілікті;
- қызылша - детоксикация процесін жеделдетеді; кез-келген түрде күнделікті тұтынуға болады;
- жасыл шай - бауырдың қалпына келтірілуін тазартатын және көтеретін көп белсенді заттар бар.
Бауырды тазарту үшін жануарлардың өнімдері
Бауырды дененің басқа жүйелеріне мұқият және оң әсер етіп тазартатын қышқыл сүт өнімдері өте пайдалы. Бұл аз майсыз ірімшік, йогурт, ряженка , йогурт, йогурт болуы керек. Бауырдың ерітіндісі, сондай-ақ, арамшөптер немесе қоянның ең жақсы түрі, сондай-ақ балық, қайнатылған немесе пісірілген жұмыртқалар. Бұл тағамдарды аптасына 3 рет жеуге жеткілікті.