Гипертония кездейсоқ «тыныш өлтіруші» деп аталмайды, өйткені әрдайым пациенттер қалыпты қан қысымының асып кетуін байқамайды, содан кейін денені инсультпен немесе жүрек шабуылдарымен ұшырайды. Дәрігерлер барлық адамдарға гипертензияны емдеуге диеталық көзқарасы бар және қысымды төмендету үшін өнімдерді қосатын «Ди» деп аталатын диетаны ұстануға тәуекел етеді.
Жоғары қан қысымы бар өнімдер
Бұл ең алдымен калий, магний, С витамині , фолий қышқылы және полиқанықпаған май қышқылдарына бай. Олар ыдыстардың қабығын күшейтеді, оларды холестеринді плакаттардан босатады, денеден пайдасыз сұйықтық пен ыдырайтын өнімдерді алып тастайды. Омега-3 және омега-6 май қышқылдары тромбоздың, сұйылтылған қанның профилактикасы болып табылады. Аскорбин қышқылы артериолды және капиллярларды кеңейтеді, қан ағымының жылдамдығын арттырады.
Артериялық қысымды төмендететін өнімдердің арасында біз:
- аз мөлшердегі сүт өнімдері;
- теңіз және балық;
- жарма - қарақұмық, сұлы, жасымық және т.б .;
- құрғақ жемістер - құрғақ өрік, мейіз, кесек, қаныққан жемістер және т.б .;
- көкөністер және әсіресе балдыркөк, қызылша, брокколи , шпинат, қызанақ. Біріншіден, арна қысымын төмендетіп, оның ағымын қалыпқа келтіретін 3-N-бутилфталиді арнайы зат анықталды. Пияз денеде азот оксидінің деңгейін арттыратын құрамдасқа бай. Бұл ыдыстардың қысымын төмендетеді, осылайша қысым төмендейді;
- жемістер, әсіресе апельсиндер. Күніне екі стақан шырын гипертензия мәселесін шешеді;
- дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерден сарымсақ қанға «жаман» холестерин концентрациясын азайтуға мүмкіндік беретін әсіресе бөлінген;
- Үй жағдайында қысымды азайтатын өнімдерге ащы шоколады алып барады. Ол күніне бірнеше рет тамақтануға тиіс;
- жаңғақтар.