Diet Maggi 2 апта бойы - «Темір ханымға» арналған техника, Маргарет Тэтчердің диетологтары. Бұл ақуыз диеті осы санаттағы ең алғашқылардың бірі болды. Бастапқы салмаққа байланысты 5-8 кг-дан құтылуға болады. Бұл диета жылына бір реттен көп болмауы керек.
Маггидің бастапқы диетаі 2 апта
Бұл салмақ жоғалту әдісінің бірнеше негізгі ережелері бар, олар нәтиже алу үшін ескеру керек.
Maggi's 2-аптадық диетаның негізгі қағидалары:
- Салмақты жоғалтудың осы әдісін байқап, күніне үш рет тамақтаныңыз. Күн сайын оны бір уақытта алуға тырысқан жөн. Егер сіз қатты аштық сезсеңіз, сіз қияр, сәбіз және салат жапырақтарына ие боласыз.
- Кешкі ұйқыдан үш сағаттан кешіктірмей, денесі тамақ дайындайды.
- Осы ақуызды диетаны бақылап отырғанда күніне 2-3 литр таза су ішіп, су теңдігін сақтау керек. Шай мен кофені ішуге рұқсат етіңіз, бірақ сіз қант пен сүтті алмайсыз.
- Ешбір жағдайда күн мен тамақты кейбір жерлерде өзгерте алмайсыз. Дәрігерлердің пікірінше, тіпті бір өнімнің ауыстырылуы да диетаға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
- Тамақты құрғақ қуыруға арналған табада, көп айналдыра немесе пеште пісіріңіз. Майлар мен дәмдеуіштерді пайдалануға тыйым салынады. Тұз, бұрыш, сарымсақ және пияз қосуға болады.
Қолданыстағы қарсы көрсеткіштерді ескеру маңызды, мысалы, жүкті және емізетін әйелдерге арналған Магги диетасын 16 жасқа дейінгі балаларға пайдалануға тыйым салынады. Жоғарғы холестеринді және басқа қанның проблемаларын жоғалтуға болмайды. Созылмалы асқазан-ішек ауруларына арналған осындай диетаға қарсы. Цитрусты және жұмыртқа аллергиясы бар адамдар диетаны пайдалана алмайтындығы анық. Салмақ жоғалтудың нәтижелерін жақсарту үшін үнемі жаттығу ұсынылады.
Maggie мәзірін табу 2 апта ішінде төмен болуы мүмкін.