Деп санауға болады, бұл диеталар аз болуы мүмкін жіңішке жамбас, сондай-бюстерге тигізбеңіз. Адамның физиологиясы жергілікті май жағудың мүмкін еместігін дәлелдейді: сіз табиғаттың сізді отырғызған кез-келген дәйектілікпен салмақ жоғалтасыз. Егер дене жаттығуларын қосымша қолдансаңыз, дененің жеке бөліктеріне әсерін күшейтіңіз - олар бұлшық еттерді күшейтіп, жақсы сыртқы әсерлерге жол береді.
Lower Leg Diet: Мәзір
Жүйені жасаушылар ұсынған салмақ жоғалту үшін төменгі диетаның мәзірін қарастырыңыз. Бұл жағдайда ұсынылатын диетаны қатаң сақтау керек. Маңызды ереже: әр күні таңертең ашық асқазанға 2 кесе су керек. Мәзір диетаның әр күні үшін бөлек диетаны қабылдайды, ол бір апта бойы созылады.
1-күн
- Таңғы ас - шоколад ;
- түскі ас - көкөніс салаты, стақан сүт;
- түскі ас - алма және 2 стакан су.
2-күн
- таңғы ас - балмен бірге стакан су;
- кешкі ас - бал және лимон шырыны бар су, йогурт;
- кешкі ас - алмұрт, 2 стакан су.
3-күн
- Таңғы ас - шоколад;
- түскі ас - ет пен сорпасыз көкөніс сорпасы;
- түскі ас - алма және 2 стакан су.
4-күн
- таңғы ас - грейпфрут шырынынан стакан, шоколадты стакан, көкөніс сорпасы стақан;
- кешкі ас - бал және лимон шырыны бар су;
- түскі ас - алма және 2 стакан су.
5-күн
- таңғы ас - бір литр су;
- кешкі ас - майсыз сүзбе, балдың қасық, йогурт, бірнеше кептірілген жемістер;
- кешкі ас - бал және лимон шырыны бар су.
6-күн
- таңғы ас - көкөніс сорпасы;
- түскі - йогурт, бал және лимон шырынынан су;
- түскі ас - 2 стакан су, грейпфрут кесектері.
7-күн
- Таңғы ас - ірімшік, 2 стакан су;
- түскі ас - майсыз балық және көкөніс салаты, йогурт;
- түскі ас - йогурт, 3 алма.
Көру оңай болғандықтан, бұл теңгерімсіз диета және кез келген адамдар зардап шегеді
Төменгі диета: Шығу
Осы диетадан шығу үшін өте сақ болыңыз. Біртіндеп диетаға басқа тағамдарды қосыңыз. Келесі 2-3 аптада майлы, қуырылған, тәтті емес - бұл бәрі ескі килограммдарды тез қайтарады.
Бұл диетаны салмақ аяқтарын жоғалтуға арналған диета ретінде қабылдамаңыз - бұл қатаң диета, бұл мерекелерге дейін сандарды әкелуі мүмкін. Одан күшті нәтижелер күтілмеуі керек.