Әркім әртүрлі жемістер мен жидектерден қуаныш алу үшін жаз маусымын күтеді. Осыған орай, адам бір жылдан бері өзі дәрумендерді, белгілі бір «аурулардан сақтандыру жастығын» қамтамасыз ете алады деген пікір бар!
Тәтті жеміс өрік - көптеген адамдар өте ұнайды, ал кейбіреулері дер кезінде бір килограммды жейді! Өрістерде қандай витаминдер бар екенін және олар қаншалықты пайдалы екеніне таңғаламын.
Абрикостың пайдалы қасиеттері - витаминдер мен минералдар
Өрік құрамында көптеген пайдалы минералдар мен биологиялық белсенді заттар бар, олар адам денесін өз қасиеттерімен байытады!
Витаминдер:
- A - көзге пайдалы қасиеттерге ие, онкологиямен байланысты аурулардың пайда болу қаупін азайтады.
- B1 - жасуша деңгейіне көмірсулар беретін метаболиттік реттегіш; жараларды ерте емдеуді жүзеге асыра алады.
- В2 - антиденелердің пайда болуына көмектеседі, осылайша көптеген ағзалардың ағзасына төзімділігін арттырады; Қажет болса, адамның жүйесінде репродуктивтік жұмысты теңдестіреді және қан айналымына әсер етеді.
- B5 - жүйеде әртүрлі алмасуды қамтамасыз етумен айналысатын жүйке жүйесінің реттеушісі: липидті, белок және көмірсулар. Адамның ішкі бездерінің жұмысын дұрыс ұйымдастыруға көмектеседі.
- B6 - қан мен антиденелерді қалыптастыру процесіне ықпал етеді. Көмірсулар мен белоктарды жақсы ассимиляциялау үшін көмекші. Дененің қартаюын алдын алады.
- B9 - иммунитетті күшейтетін қасиеттері бар. Ол зиянды холестеринді жоюмен айналысады. Қанның қалыптасуына қатысады.
- C - пайдалы қасиеттер жиынтығы. Түрлі ауруларға қарсы органның қарсылығын арттыратын антиденелерді қалыптастырады. Бұл қан тамырлары қабырғаларын күшейтеді, сондай-ақ қатерлі аурулардың пайда болуына жол бермейді!
- E - шаштың және терінің жалпы күйіне жағымды әсер етеді, оларды серпімділік, сау жылтыр және беріктікпен қамтамасыз етеді.
Пайдалы қазбалар:
- калий;
- фосфор;
- кальций;
- магний;
- мыс;
- алюминий.
Өрікке жататын осы барлық минералдар жүрек-тамыр аурулары бар адамдар үшін жай алмастырылмайды
Жеміс қышқылдары:
- алма;
- лимон;
- салицилді;
- шарап.
Абрикода осы қышқылдардың мазмұны жеміс-жидек, әсіресе өсу процесінде дене үшін пайдалы болуы мүмкін. Олардың арқасында өсу ынталандырылады, иммунитеттің артуы және мидың қан айналымы жақсарады.