Delicious цитрустық грейфрут - бұл екі басқа тропикалық түрдің - помело мен лимонның өзара әрекеттесуінің нәтижесінде пайда болған табиғи гибрид. Еуропада ол 19-ғасырдан бастап Америкадан келді, онда ол Барбадос аралынан әкелінді. Бұл зауыттың бірнеше шаяндары бар, ең көп таралған қызғылт грейпфрут бар, бірақ ол әлі де қызыл, ақ немесе сары болуы мүмкін. Грейпфруттың артықшылықтары мен зияндары қазір көп нәрсені біледі, бірақ бәрібір жеміс құнының нақты мәнін білмейді.
Грейпфрутті пайдалану дегеніміз не?
Лимонмен тығыз қарым-қатынаста болғандықтан, қызғылт цитрус өзінің көптеген қасиеттерін қабылдады. Дегенмен, оның дәмі әртүрлі - тәтті-ащы, қышқыл емес. Оның целлюлозасы құрамында су, жеміс-жидек қанттары, органикалық қышқылдар, тұздар, пектиндер, эфир майлары мен фитонцидтерден басқа, жеміс-жидектерге тән бөртуді беретін жануар түседі. Сонымен қатар, грейпфрутта көптеген талшықтар , антиоксиданттар, кальций, магний және витаминдер бар. Бұл жемістің жемісі:
- иммунитетті арттырады және антивирустық әсерге ие;
- периодонтальды аурулармен және гуми ауруларымен күресуге көмектеседі;
- жүрек-тамыр жүйесі жақсарады;
- Зиянды холестеринді өшіреді;
- Ісінуді босатады;
- өт қабығындағы тастан құтылу құралы ретінде пайдаланылуы мүмкін, сондықтан оны күнделікті зәйтүн майымен қолдануға болады;
- табиғи тоник ретінде қызмет ете алады.
Грейпфрут әйелдерге арналған артықшылықтар мен зиян
Грейпфрут әдемі ханымдарға арналған ең құнды өнімдердің бірі болып табылады. Әйел оған назар аударуы керек, өйткені ол кальцийдің көптігі бар, ол шаш пен тырнақтардың денсаулығына жағымды әсер етеді, жасартуға көмектеседі және қартаю процесін баяулатады. Менопауза кезінде менопаузаның теріс көріністерін төмендетеді. Сонымен қатар, ол ас қорытуды жақсартады және метаболизмді қалыпқа келтіреді, бұл да сыртқы келбетке өте жағымды әсер етеді. Және ол қосымша шектеулер мен қатаң диеталарсіз қосымша фунттан құтылуға көмектеседі.
Грейпфрутті салмақ жоғалтуға пайдалану, оның құрамында аз мөлшерде калория бар - 100 граммға 35 бірлік. Жеміс ішіндегі талшық ас қорытуды ынталандырады және іш қатудың алдын алады. Маңызды майлар және жемістегі белсенді ингредиенттер азық-түлікті тез сіңіріп, майлануды ағзаға қондырып, оның артықшылығын жоюға көмектеседі. Сонымен қатар, грейпфруттан пайда мен артықшылықтардан басқа, салмағын жоғалтқан кезде де. Асқазанның және гастритдің жоғары қышқылдығы жағдайында, ол аллергия тудыруы мүмкін.
Грейпфрут үй косметологиясында кеңінен қолданылады. Лимон сияқты пигментті дақтарды кетіруге, теріні ағартуға, артық майдың құрамынан алып тастауға қолданылады.
Қызыл грейпфруттің пайдасы мен зияны
Арнайы түрі - қызыл грейпфрут. Оның қасиеттерінде бұл қызғылт адамнан әлдеқайда ерекшеленеді. Астам жарқын жемістерде, көруге күшейтетін және антиоксидант болып табылатын А дәрумені көп. Олар 100 граммға 97 ккал-ға жуық, бірақ одан да көп калориялы. Алайда, қызыл грейпфруттар ликопеннің жоғары құрамына байланысты еркін радикалдардан жақсы қорғауды қамтамасыз етеді. Бұл жемістердің зақымдануы қызғылт түстерге ұқсас болады: ас қорыту жолын тітіркендіреді, аллергиялық реакцияларды тудырады, керісінше, белгілі бір дәрілердің әсерін күшейтеді, мысалы, қалқанша безінің ауруы, гипертензия және т.б. Сондықтан, сіз өзіңіздің диетаңызға грейпфрутті кірер алдында дәрігеріңізбен кеңесу керек.