Ғалымдар ұзақ уақыт бойы жеміс шырындарының жеміс шырындарына қарағанда әлдеқайда пайдалы екенін анықтады, өйткені олардың құрамында пайдалы заттар мен микроэлементтердің рекордтық саны бар. Қияр шырынының артықшылығы зор - шын мәнінде оның құрамында ол адам ағзасындағы сұйықтыққа жақын. Бұл таңғажайып ұқсастық көптеген аурулармен күресуде қолданылуы мүмкін.
Қиярдағы шырынның артықшылықтары
Қияр витаминдер мен минералдарға бай, олардың арасында кальций, магний , фосфор, калий, натрий және хлор деп атауға болады. Бұл өсімдік шырыны сілті әсері бар, соның арқасында жүрек-тамыр, асқорыту және басқа дене жүйелеріне оң әсер етеді.
Қан құрамын қалыпқа келтіру, қысым көрсету, жүректің ишемиялық ауруы барысын жеңілдететін адамдар үшін бұл сусын. Бұған қоса, ол жүйке жүйесінің жұмысын реттеп, стрессті азайтуға көмектесетіндіктен, шамадан тыс қозу қабілетімен ерекшеленеді.
Кокос шырынын пайдалану үшін, комплекстік экологиялық жағдай, нашар тамақтану, алкогольді тұтыну және құрамында химиялық қоспалар бар өнімдердің арқасында сөзсіз жиналатын токсиндер мен токсиндердің ағзасын тазартқысы келетіндер үшін ұсынылады.
Салмақ жоғалтуға арналған қияр шырыны
Қияр шырыны салмақ жоғалту үшін тиімді қосымша құралы болып табылады. Бұл ас қорытуды жақсартуға көмектеседі, диуретикалық және лакциялық әсер береді, метаболизмді күшейтеді, органды ерітілген витаминдермен және минералдармен оңай сіңімді түрде береді. Оның салмағын жоғалту үшін сізге жақсы дайындалған диета және оның сақталуына дәйектілік қажет
.Егер дұрыс тамақты қияр шырынымен бірге қолдансаңыз, айына 5-6 килограмм салмақ жоғалтуға қол жеткізуге болады. Осы диетаның мәзірін қарастырыңыз:
- Таңғыға дейін: жарты стакан қияр шырыны.
- Таңғы ас: бірнеше пісірілген жұмыртқа, жаңа қырыққабат салаты, шай.
- Екінші таңғы ас: жарты стакан қияр шырыны.
- Түскі ас: жеңіл сорпа бөлігі (макарон, ірімшік, майлы ет және аспазсыз).
- Снек: жарты стакан қияр шырыны.
- Түскі ас: кез-келген көкөніс (крахмалды - бұршақ, жүгері, картоптан басқа) майсыз ет, құс немесе балық бөлігі.
- Ұйқы алдында бір сағат: жарты стакан қияр шырыны.
Осындай диетаны ұстану ауытқуларсыз қажет және нәтиже сізді күте алмайды. Тағамдық майланған тұздықтардан, қанттан, наннан аулақ болыңыз және нәтиже тезірек болады.
Сұлулыққа арналған қияр шырынын пайдалы қасиеттері
Күн сайын пайдаланылатын қияр шырыны бірнеше аптадан кейін тері, шаш пен тырнақтардың жағдайын қалпына келтіріп, оларды сау және күшті етеді. Әсіресе, былғарыдан және басқа да тері ауруларынан зардап шеккендер үшін - бұл әсері жақсарту үшін ішкі және сыртқы пайдаланылуы мүмкін.
Көрінудің мінсіз күйіне жету үшін тәулігіне екі шыныаяқ қияр шырынын ішуге жеткілікті. Жалғыз мәселе - ол әр әйелге төзе алмайтын ең жағымды дәм емес.
Қияр шырыны - қарсы көрсеткіштер
Көптеген адамдар қияр шырынын қауіпсіз пайдалана алады, алайда олар жоқ. Көкөніс шырындарын және қиярды қолдану үшін мұндай аурулардан зардап шеккендер үшін мүмкін емес:
- гастрит;
- асқазан ойық жарасы;
- ұлтабар ойық жарасы;
- бүйрек немесе өт өтпесінде тастар.
Соңғы жағдайда қияр шырыны тұтынылуы мүмкін, бірақ кішкентай дозада болуы мүмкін деп есептеледі, әйтпесе денеге теріс әсер етуі мүмкін. Осы тізімде көрсетілген аурулардан зардап шекпегендер емдеуде және өздері күтетін қияр шырынын қауіпсіз пайдалана алады. Бұл санның шектелуін еске түсіру керек: шырынның күнделікті тұтыну деңгейі - бір литрден артық емес; бір реттік - жарты шыныдан аспайды. Әйтпесе, қияр шырыны жақсы емес, зиян әкелмейді.