Лимон - суық тию үшін қабылданған ем, бірақ бұл жалғыз мақсат емес. Сіз салмақты жоғалтуға арналған жемісті және сұлулық үшін пайдалана аласыз - лимонға жасырылған дәрумендер арқасында, көп мөлшерде.
Витаминдерде лимон бар ма?
Лимон толығымен пайдалы заттардан тұрады - сіз дәм мен салдарды қолдануға болады. Онда пектиндер, каротиндер, фитонцидтер және органикалық қышқылдар бар. Сонымен қатар, лимон құрамында көптеген витаминдер бар: C, E, PP және B тобы. Бұл хош иісті қышқыл жемістердің кесірімен шай шайманның әртүрлі аурулар мен жұқпалы аурулардан қорғайды.
Витаминдерден басқа, лимон макро және микроэлементтерге бай: мыс, натрий, фтор, марганец, калий, бор, молибден, кальций, хлор және басқалары. Мұндай пайдалы ингредиенттер мен витаминдерге бай, лимонды күнделікті тамаққа қосуға болатын пайдалы құрал болып табылады.
Лимонның пайдасы қандай?
Лимонда қандай минералдар мен дәрумендер бар екенін біле отырып, оны әртүрлі мақсаттарда пайдалануға болады. Әрине, оны қолданудың негізгі әдісі оны дәрі ретінде пайдалану болып табылады. Дегенмен, ол сұлулықты емдеуге және салмақ жоғалтуға да жарайды.
Сонымен, қандай жағдайларда лимон тиімді?
- жүрек аурулары бар;
- асқазан-ішек жолдары проблемасымен;
- уролитиямен;
- гипертензия және авитаминозбен;
- бауыр және басқа да бірлескен аурулармен;
- метаболизмнің төмендеуі;
- Ангинамен (созылмалы және өткір);
- бас ауыруы;
- шегелерді нығайту және ағарту үшін (ванналар сияқты);
- салмақ жоғалту үшін.
Сіздің денсаулығыңыз бен сыртқы келбетіңізді жақсарту үшін, сіздің тағамыңызда лимоны үнемі тамақтандыруға жеткілікті, сонымен қатар шашты, теріні және тырнақтарды сұлулығына арналған маскалар мен ванналарды кейде ұмытпаңыз.
Лимон қалай пайдалануға болады?
Сіздің диетаңыздағы лимонға қалай үйлесімді түрде араласуға болатынын қарастырайық, егер оны тұз, қант немесе балмен таза түрде жеуге ұнамаса. Опциялар:
- лимонды шайға қосыңыз;
- сары маймен араласқан лимон шырыны бар маусымдық салаттар;
- үйдегі майонезді лимон шырынымен дайындаңыз;
- оны ет немесе балық үшін тұздық ретінде қызмет етеді;
- үйдегі лимонадты дайындау;
- ет, құс немесе балықты дайындағанда, тұздыққа лимон шырынын қосыңыз;
- Қызмет көрсетіп жатқанда, әр түрлі тағамдарға, оның ішінде сорпаларға лимон кесектерін қосыңыз.
Осындай қарапайым шаралар сіздің денеңізді лимоны бар барлық заттармен толық байытады. Өзіңізді жиі тамақтануға үйреніп, денсаулығыңыз жақсарғанын және иммунитеттің қалай күшеюін байқайсыз.