Стас Михайловтың әндері миллиондаған әйелдердің жүректерін жаулап алды, бірақ әнші артық салмақтан арылғаннан кейін оның жанкүйерлерінің саны арта түсті. Бүгінде Интернетте көптеген жарнамаларды көре аласыз, олар әншінің пішінін алу үшін пайдаланатын керемет препаратты сатып алуды ұсынады, бірақ іс жүзінде бұл жақсы ақшаны табатын қиял. Стас Михайловты жоғалтып алғаны ол қосымша фунттан қалай құтылуға және оның қалай әсер етуіне болатыны туралы ақпаратты жасырмайды, бірақ оған дұрыс тамақтану мен спортпен көмектеседі. Бірден танымал орындаушының нәтижесі жоғары және 13 кг екенін айтқым келеді.
Стас Михайлов салмағын қалай жоғалтты?
Біріншіден, әнші алкогольді ішуден бас тартқан болатын. Диетологтар алкогольдік сусындардың жұқа санның басты қарсыластары екенін бірауыздан бекітеді. Біріншіден, оның жоғары калориялығына байланысты, мысалы, 100 г коньяк 240 ккал құрайды. Екіншіден, спирт денеде сұйықтықтың сақталуын тудырады, бұл метаболизмнің ісінуі мен нашарлауына әкеледі. Бүгін әншінің сүйікті сусыны лимонмен шай болып табылады.
Стас Михайловтың салмағын жоғалтқаны туралы айтатын болсақ, жұлдыздардың көпшілігі салмақты жоғалтудың басқа да маңызды әдістерін пайдаланбайды, өйткені олар сыртқы көрініске теріс әсер етеді және энергияны айырады. Михайлов теңдестірілген диетаны таңдап алып, таңдаған жоқ. Салмағын жоғалтудың бұл жолы бірте-бірте салмағын жоғалтады және болашақта нәтижені сақтау оңай.
Стас Михайловтың салмағын жоғалтып алғанын анықтау үшін оның диетасына негіз ретінде жаңа піскен жидектер мен жемістерді таңдағанын айту керек. Салмақты жоғалтудың мұндай нұсқасын қымбат деп атауға болады, өйткені қарапайым адамға жыл бойы жаңа піскен жемістер беру қиын. Михайлов өзі үшін күндерді, бәліштерді, құлпынай, шие және т.б. Бұған қоса, оның диетасындағы жаңғақ бар. Төсек алдында Стас міндетті түрде кефир бөтелкесін ішеді. Тыйым салынған тағамдарға мыналар жатады: тәттілердің барлық түрлерi, майлы, ысталған және тұздалған. Әншінің жетістікке жетуінің тағы бір маңызды құрамдас бөлігі - дене шынықтыру белсенділігі. Михайлов жаттығу залдарымен айналысады, ал мүмкіндіктері болмағанда, ол тек баспасөзді сорып алады. Салмақты жоғалту процесінде өте маңызды су теңдігін сақтауды ұмытпаңыз. Күніне кемінде 2 литр су ішу керек.