Анастасия Денисова өзінің ұлы дүниеге келгеннен кейін алғаш рет қалпына келіп, «Деффочки» сериясындағы палнаның рөліне кастингтен өткенде, мен героин денеде болуы керек болғандықтан, бірнеше килограммды алуға тура келді. Жақында теледидар экрандарында серияның жаңа маусымы жарық көрді және Настяның бейнесін байқауға болмайды. Сол кезден бастап, көптеген адамдар Пална «Deffchonok» -дан салмағын қалай жоғалтқанына және оның негізгі рецепті қандай екеніне қызығушылық танытады. Бірден актрисаның әр түрлі препараттарды қолдану туралы ақпараттары өтірік деп айтқым келеді. Анастасия екі негізгі ережені - тамақтану мен спортты қолданды.
«Дефхоноктан» Пална қалай салмағын жоғалтты?
Артық салмақтан құтылу үшін, актрисаның айтуынша, ол 15 килограмнан тұратын таразыларда көргісі келеді, ол украин диетологы Мила Гриценконың авторлық бағдарламасын пайдалануға шешім қабылдады. Диетолог өз техникасын қолдануға шешім қабылдаған адамдармен үнемі сөйлеседі. Мила актриса үшін дербес диета жасайды, ол бірте-бірте түзетеді.
«Deffchonok» сериясынан қалай жұқа Анастасия Денисова:
- Суретке зиян келтіретін тәтті, жартылай фабрикаттарды , майлы, тұзды, ұнтақты және басқа да өнімдерді тастау қажет.
- Күн сайын Nastya судың балансын сақтауға және тазартуға көмектесетін кем дегенде 3 литр суды ішеді
денесі зиянды заттардан. - Анастасия Денисова 6 тамақтан тұратын бөлшектік тағамға байланысты салмағын жоғалтты, оның арасында сіз үш сағат үзіліс жасауыңыз керек. Таңғы ас, әрине, қанағаттандырарлық болуы керек, содан кейін жеңіл тағамдар бар. Түскі ас ішімдіктер мен көкөністерді қамтуы керек. Осыдан кейін тағамдар, кешкі ас және тағы да жеңіл тағамдар бар.
- Пальна рөлін атқаратын актриса «Deffchonok» -тен тұрақты дене белсенділігіне байланысты салмағын жоғалтты. Настя қуат жүктемесін, созылуын және пішінін біріктіреді. Холлда актриса аптасына 2-3 рет жүреді.
Барлық осы кеңестер адамның салмағын жоғалту үшін қолданыла алады.