Жуықтың, жидектердің, бала кезінен таныс және сүйіктісінің дәмі мен пайдасы үнемі назар аударды. Дегенмен, қосымша фунттармен күресетін адамдар үшін оны пайдалану туралы алаңдаушылық бар, өйткені белгілі бір салмақты жоғалтқан кезде жүзіммен жеуге болады ма, жоқ па, бірақ тіпті көптеген жүзім диеталары де бар.
Жүзімді пайдалану дегеніміз не?
Жүзімнің емдік қасиеттері көне заманнан бері адамдарға белгілі:
- оның жидектері тіршілік етуді арттырды, энергияны қайтарды, шаршаумен күресуге көмектесті;
- Бронхит кезінде жүзімнің танымал терапиялық қасиеттері, бронхтан балшық шығарудың ең жақсы құралы;
- жүзім астматикалық жағдайларға, басқа да ауруларды емдеуге және алдын алуға арналған.
Жүзім салмақ жоғалтуға пайдалы ма, мәселені зерттеудің нәтижелеріне сілтеме жасау арқылы алуға болады. Олар артық салмақпен күресуге жүзімді пайдалану өзінің оң нәтижелерін, сондай-ақ табиғи сумен және сұйылтылған жүзім шырынын пайдалануды көрсетті. Рас, осы сынақтардың көрсеткіштері әртүрлі болды, бірақ жүзінде салмақты азайту үшін жүзімді пайдалану мүмкіндігін растады.
Жүзім салмағын жоғалту үшін пайдаланылуы мүмкін, бірақ сіз осы жидекті жоғары калориялы құрамы туралы ұмытпағаныңыз жөн, демек, қалғаны сияқты жүзіммен айналыспаңыз.
Жұжықтың пайдалы қасиеттері арықтау үшін
Егер сізде ештеңе жеуге болмайтын болса, жүзімнің кішкене шоғыры аштықтың сезімін толықтай қанағаттандырады және сізге қуат пен қуанышпен толтырады, ал сізге қажет нәрсе жоқ.
Жүзімнің белгілі қасиеттері стресске және депрессияға қарсы құрал ретінде, сондықтан оны тамақтануға қосу ауыр салмақты жоғалтуды жеңілдетеді.
Құрамында үлкен мөлшерде қант бар тәтті жидекті қабылдау, салмақ жоғалтуы үлкен қамқорлықпен жасалуы керек. Жүзім салмақты жоғалтқан кезде кешіреді, сол себепті де ұсынылмайды. Алайда, түнде ас қорыту жолына ауыртпалықты арттырмау үшін және артық салмағыңыздан азап шегу үшін, әдетте, тамақтанудан бас тарту жақсы.
Кез-келген өнім сияқты, жүзім де пайдасы тиіп кетуі мүмкін, алайда, егер ол мамандардың ұсыныстарын ескермей, салмақ жоғалту үшін диетаның бір бөлігі ретінде пайдаланылса, одан зиян келтіруі мүмкін. Ашулар әрдайым зиянды; Жүзім болсақ, оны артық тұтыну екі есе зиянды. Сондықтан, егер салмақ жоғалса, жүзім сақтықпен және аз мөлшерде жей беріңіз.