Каша - бұл өте пайдалы тағам, ол жиі салмақ пен организмнің қалпына келуіне қарсы күресте негіз болады. Аралас арпадағы диета салмақ жоғалту үшін қысқа уақыт ішінде суретті реттеуге мүмкіндік береді.
Перлова артықшылығы
Перловка кальций, магний, темір , марганец, фосфор, мыс, амин қышқылдарына, В, Е, П дәрумендеріне және басқа маңызды элементтерге бай. Жемчужина арпа бөлігі болып табылатын лизина аштық сезімін жеңуге көмектеседі. Осы өнімде бар талшықтың арқасында асқазан перистальтикасы жақсарады. Диетаға арналған інжу арпа пайдалы қасиеттерін өсімдік протеиндері анықтайды, бұл тіпті аллергиялық реакцияларға бейім адамдар үшін осындай тамақ жүйесін ұстауға мүмкіндік береді.
Жемчуг арпасын дайындау
Қосымша фунттан құтылу үшін диетадағы інжу арпасын қалай дайындау керектігін білу маңызды. Пісірудің алдында 8-10 сағат бойы крупты сіңдіру қажет (200 литр арпадан 1 литр су алу керек). Ілінгеннен кейін круп құйып, 2-3 стакан су құйып, қайнатыңыз және шамамен 30 минут бойы дайын болғанша пісіріңіз.
Перловкадағы диеталық мәзір
5 күн бойы бұл диета салмағы орташа 4-5 кг асып кетуі мүмкін.
Арпадағы ерікті диета
Жемчуг арпадан салмақ жоғалту үшін ботқа ғана қажеті жоқ. Диетаны өзіңіз жасай аласыз, бірақ жеміс-жидекті негізгі тағам ретінде қалдыруға болады. Диетаның ерікті нұсқасы астыққа табиғи дәмдеуіштерді қосуға мүмкіндік береді. Рационнан майлар мен тәттілерді шығарып тастаңыз, ал соңғы тамақ ең жеңіл және төмен калориялы болуы керек.
Тұрақты және оң нәтижелерге жеміс диета нұсқаларының кез келген нұсқаларын ұстану арқылы қол жеткізуге болады. Алғашқы күндерде артық сұйықтық ағзаны, содан кейін майлы қабаттарды қалдырады.